『自分の体は自分が一番わかっているんや』
ひと昔前、
テレビドラマとかで
頑固じいさんが
言っていた
定番のひと言
今のゆにっとまねーじゃーは
まさにその心境・・・・・・
「とにかくお酒を控えることです」
お医者さんには
そう言われたけど、
ゆにっとまねーじゃーなりに疑問が
今更お酒の
飲みすぎは否定しない。
γGPTが高止まりなのは
お酒のせいであることは事実
けど、他の数値は
お酒の影響は薄いのでは？
数年前に一度
５ｋｇぐらい体重を
落とすことが
出来た時があった。
そのとき血液検査の
すべての数値が
標準値内に収まった
その過去の
成功体験から、
お酒を減らすより
食べる量を減らして、
体重を落とすことが
改善の近道だと思う。
１日１食は無理にしても
１日１食半くらいにして、
とにかく絶対的な
食べる量を減らす。
そうすればきっと
改善できるはず
そう、
自分の体は自分が
一番わかっているから
本日の体重76.4