AM４：３０
パッと目が覚めた。
と言っても、
睡眠時間は
８時間半十分取った。
早寝早起きは気持ちがいい
今年の目標の１つ
〈週１日休肝日を作る〉
昨日年明け２週目にして、
ようやく一滴も
アルコールを口にしなかった
ふだんの日なら、
夕方になるにつれて
お酒を飲みたくなってくる。
けど、昨日は
全くそんな気持ちに
ならなかった
１つ大きな理由が、
今日は朝から
胃カメラを飲んで
胃の検査がある。
お酒だけでなく、
８時以降の食事も
禁止されているので、
６時ごろ丸亀製麺で
うどんを食べてから絶食
お酒を飲まないと
何もすることが無い。
とてつもなく手持無沙汰
見たいテレビも無かったし、
宮部みゆきの本を
読んでいたら
うとうとしてきて、
８時前にベッドに入った
不思議なことに、
いつもはあれだけ
飲みたいと思うのに、
飲めないと
わかっていたら
全然そんな気に
ならなかった
ともあれ、
１回目の休肝日達成
本日の体重74.1
今年の目標体重まで4.1