〈 ７６．６kg 〉
お！
ここ最近で一番軽い
体重計の数字に驚いた。
コロナで出歩くことが
少なくなったので、
ダイエットのため
毎日１００００歩
あるこうと決めて２週間
昨日、
谷九でお客さんと
別れたのが４時過ぎ、
次の約束は６時、
かなり時間があった。
今までなら
移動は地下鉄で、
時間つぶしに
カフェに入ったり、
本屋で立ち読みをしたり
でも、歩いた。
谷九から北浜まで
５０００歩くらい
６時には
ノルマの１００００歩超えていた
２週間毎日歩いているのに、
現状維持がやっとだった
原因はわかっている。
お酒
夕方から家で
ひとりでテレビを見ながら
飲んでいると
ついつい食べてしまう。
ダメだとわかっているけど、
お酒を控えるのは
本当にむずかしい
けど、
歩いている時間に
食べることは出来ない。
それだけでも正解
ようやく
結果が出てきた
でも、
安心してはダメだ
今日も歩こう。
本日の体重76.6
今月の目標体重まで0.6