栄養補給＆体重UP

こんばんは！
本日はOFFです。リフレッシュして体の疲労を取り除きましょう＼(^o^)／
さて、ユニチカラグビーでは、高卒の選手や体重UPしたい選手が食べれるようにおにぎりを自由に作れるように準備してます。

体幹や筋トレの後にー

おにぎり調理中

食べます上桐選手

おいしいー(＾ｰ^)ノ

その後にぐびっとプロテイン

ウエイトトレーニング後すぐはタンパク質の吸収が良いとされます！
プラス炭水化物を加えるとさらに良いとされているので、これからも続けていきましょうー！
体重UPも課題です！
明日からまた頑張りましょう(＾ｰ^)ノ

PLUS1







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