こんばんは、トビーです
今日はNAS芝浦とメガロス綱島の日でした。
NASもメガロスも
沢山のみなさんにご参加頂き
ありがとうございました🙏🙏
NAS芝浦はいつもより
激しめのプレイリストでしたが
大丈夫だったかな？
NASの皆さんは本当に
真面目にZumbaに取り組んでいる方
ばかりでしかも体力もあり
素晴らしいメンバーさんばかりなので
大丈夫だとは思いますが
来週はもう少しじっくり踊る系の
曲を大目に入れますね
じっくり踊る系が好きな
メンバーさん、お楽しみに😌
実はここ10日くらい足の付け根から
臀部辺りを痛めて
なるべく自分のレッスン以外
じっとしているのですが
やはり寒さが影響しているのか
周りにも色々故障されている方が
結構いらっしゃいます
私の様に炎症してる時は
あっためない方が良いらしいので
とりあえずいまは冷やす、伸ばす、
マッサージするでなんとか
乗り越えたいと思います
みなさんも私の様に
故障したりしない様に
寒さとうまくお付き合いくださいね。
あ！
レッスンはちゃんと出来ますので
心配しないでくださいね
ではまた〜
