アイソメトリックス (静的筋肉増強法) を完璧にマスターしようかな！

ジムをサボったらアイソメトリックス (静的筋肉増強法) で筋肉維持ができるね。
youtubeで「アイソメトリックス」と検索するといろいろな動画がUPされていて参考になります。

https://youtu.be/K4GgAMLe97g