先日、残り桜を見に吉野に行ってきましたー 
山に登る前に「もう桜は全然残ってないよー」
という話を聞いてかなり凹んでたんですが…
八重桜
山の奥の奥千本の辺りでは…
まだ残ってました ソメイヨシノ
殆ど散ってて残りはかなり少なかったんですが…残ってて良かったです☆
この日、かんな～～り歩いたんです 
それはもう…一山分ぐらい:*:・(￣∀￣)・:*:
普段運動不足なだけに…かんな～～～りキツかったです 
足はプルプル…膝はガクガク…
ちょっと言いすぎですけど… 
でも、かなり膝にキテました(x_x；)
階段上る時にズキンッて感じです 
もしや…グルコサミン不足気味 
グルコサミンが不足すると…
関節の曲げ伸ばし時にクッションの役割をしている
関節と関節の間の軟骨がすり減って、
骨と骨が接触することで痛みが発生しちゃうんです(ﾉДT)
もともと関節は、軟骨（クッションの役割）に覆われているので、
重力や衝撃を吸収し、骨同士による摩擦を減らしているんです☆
しかし…年齢とともに軟骨はすり減っていってしまうんです 
特に50代以上の年齢からこういった症状があらわれるみたいです（ｉДｉ）
私、まだ20代なのに… 
体力的に歳を感じた瞬間でしたo(；△；)o
▼グルコサミン
