私、毎日欠かさず夢をみるんです 
これってやっぱり熟睡出来てないんでしょーか？
熟睡したら夢みないっていいますもんね(´・ω・`)
そんな私と同様ぐっすり眠れない方、必見です 
寝る前の30分間、何かに熱中するといいみたいですよ(*^▽^*)
ただし、興奮しすぎたり、イライラを感じるようなものに熱中するのは
ＮＧです！！
逆に目が覚めちゃうかもしれません(ノ◇≦。)
ぐっすりのためのもう１つのポイントは、
手先を動かすことも大事みたいです☆
塗り絵とかパズルがいいみたいですよ(*^▽^*)
最近、大人の塗り絵とかも流行ってますもんね♪
塗り絵は、右脳左脳全体をフル活用し、リフレッシュできるみたいです☆
ただし、30分以上はやらない方がいいみたいですY(＞_＜、)Y
長くしすぎると気分転換にはならないので…
お休み前のひと時のリフレッシュです(*^▽^*)
くれぐれも熱中しすぎにはご用心☆
