普段の生活でこんなことないですか
座っている時…
・お腹に力を入れずに背中が曲がってる
・イスに浅く腰掛けて後ろに寄りかかって座る
・頬づえをつく
立っている時…
・どちらかの足に重心がかかっている
・背中が曲がってる
ご飯を食べる時…
・足を組む
・背中を丸めてお皿に顔を近づけて食べる
けっこう当てはまってるんですよね～、私… 
ついついしんどいから、力がゆるんじゃうんですよ…
この発言…若さが足りてませんな（TДT)
この行動、全部逆さにしてみましょー♪
座っている時…
・イスに深く腰掛け、あごを引き、背筋を伸ばす
・両足はそろえてしっかり床につける（太ももと膝は開かないように…）
立っている時…
・重心は両足に均等に
・頭が上から引っ張られるように意識する
ご飯を食べる時…
・足を組むのはマナー違反（姿勢も悪くなる）
・背筋を伸ばして、必ずスプーンやお箸を口まで運ぶ
こういうのって簡単そうに見えがちだけど、実際に今までしてなかったら
急に正そうとしてもなかなか治らないんですよね… 
つくづくクセって恐ろしいって思いますよ(_ _。)
でもその悪いクセを取り払って良い方にクセづければ、
良いクセが身についたままになるからいいですよね(*^▽^*)
見た目も若返りますよ♪
お腹も引き締まるかもしれませんよ♪
“キレイなくびれ”のラインが出るかもしれませんよ♪
そうと分かったら、今日から実行だーーー 
