体が疲れてくると知らない間に「ハーッ 
」ってため息ついてたりしませんか
「ため息つきなさんな」って言われがちな悪いイメージのため息ですが…
なんと 
溜まっているストレスを楽にする力が… 
やり方は、超簡単 
① 体がフニャフニャになるイメージで、軽く口を開けて、ため息をつくようにお腹の底から長く息を吐く。
ハ～～～ッ
② 息を吸う時は、意識せずに自然に。
ス～～～ッ
これの繰り返しです 
10分ぐらい続けるだけでかなり楽になるとか… 
ストレス溜まってきたなぁ～…と思ったら、一度お試しになられてみてはいかがですか
