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風邪なんて、出来ることならひきたくないですよね 

普段から“外から帰ったら、手洗い・うがい”は、当たり前なんでしょうけど…
私、“手洗い”のみなんですよね 

なんかコップ出してきてうがいするのが面倒臭くって… 

どんだけ面倒臭がりやねん 
って感じですよね 



そんな私でも、「喉痛い…もしや、風邪気味
」って思った時は、ちゃんと対策するんですよ 




いつも通りに栄養のある御飯をしっかり食べ… 

夜御飯が終わって歯磨きが終わった後は、イソジンでしっかりうがいをし… 



お風呂に入り、上がったらスグに寝る
出来る限り早く寝る 


ひき始めの風邪(喉痛い場合)は、大抵これで治っちゃいます 

私の場合、大抵がお腹にくる風邪なんですけど…
その場合は、こうやって治します



食べれる状態なら、お腹にやさしいもの(うどん、雑炊、じゃが芋、等…)を食べる 

そして、寝る…寝る…とりあえず寝る 

本間に吐いて吐いてしんどい時以外は、気合で治します



やっぱしんどい時は、睡眠が一番です 
