冬といえば
みかん
もう今年も何個食べたか分からないぐらい
たくさん食べましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ
こたつに入ってるとみかん食べたくなりませんか？？
ついついみかんに手が伸びるんですよね～
みかんの白いｽｼﾞ・ﾜﾀをキレイにとってから食べるタイプですか？？
実は、ｽｼﾞやﾜﾀに食物繊維のペクチン、フラボノイドのヘスペリジンが多く含まれているのです。
このペクチンは便通
をよくしたり、ヘスペリジンが骨
を丈夫にしてくれるのです。
特にヘスペリジンが多く含まれているのは、温州みかんです。
結構薄皮キレイにとって食べるって方もいますが・・・
体にとってもいいので今度からは、薄皮も一緒に食べてみるのもいいですよ(＝⌒▽⌒＝)
冷え対策にもミカンがよいですよ～～～
冬にみかんをよく食べるのは、いろんな理由があるんですね。。。
