お手軽花粉対策☆

ブログネタ：今年の花粉症対策、どうする？ 参加中

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今年の冬は暖かいほうやって言われてますけど、毎朝毎晩寒いですよね…

気候的には春とか秋が「さわやか～」でいいんですけど…

花粉症の人には…

爽やかどころか…鼻水やらくしゃみやらでグチャグチャだよ

３月の雪山とか悲劇ですよ！？

リフトから花粉飛んでるの見えてますもん…(ノ◇≦。)

そんな花粉に負けないために一番の対策

それは…花粉症が出る１～２ヶ月前ぐらいから薬を服用☆

けど、花粉症の薬ってすんごい眠くなるし…だる～くなるし…

そんな早い内から飲む気にはなかなかならないですよね…

じゃあ、手軽に毎日続けられる対策方はどうでしょう

乳酸菌 と お茶

乳酸菌は、腸内環境を改善して、アレルギーを起こしやすい状態に

傾いた免疫システムを調整してくれるそうですよ

お茶は…

ルイボスティーや凍頂鳥龍茶、甜茶などが花粉症対策の代表ですよね☆

けっこう味が独特なものの多い中、こんなのも見つけましたよ

レモンバーム

レモンに似た香りと、甘く爽やかな味わいが特徴だそうですよ

ハチミツを入れてもいいみたい(*^▽^*)☆

これだと飲みやすそうじゃないですか
しかも飲みやすいだけでなく、シソやミントなどのシソ科のハーブに含まれる

ポリフェノールが抗アレルギー作用としても働いてくれるみたい☆

さらにさらに…“レモンバーム”は、花粉症によって起こるイライラを沈めてくれたり、と、

精神的ストレスの解消にも役立ってくれるみたいですよ☆

いい仕事してくれるんですね～

どうでしょう

朝食に　パン、サラダ、レモンバーム、ヨーグルト

おやつの時間に　レモンバーム、ヨーグルト　…なんてのは

お手軽だね