その後晴れた為、急遽小山田で周回練習をすることに。
午前10時30分
矢野口ローソン集合
参加者2名。
路面はすでにドライだった。
その後、小山田へ向かう。
小山田のセブンに着いてボトルを補給。
一周目はハイペース気味で走る
二週目は抑え目。
この時点で暑さでボトルが底をつく。
そろそろ短時間の練習でもボトルが一本では足りないと思った。
三周目の途中、ペースがガクッと落ちたので切り上げ。
尾根幹を抜けたところにある、ミニストップで休憩。
熱中症気味になっていた。
回復してから尾根幹に戻り、矢野口へ帰還。
前回のフジヒルで体調崩してからのチーム練復帰であったが、あまりペースがあがらない１日だった。
調子に左右されず練習を、やるべき事をきちんと継続していくが、次のレースまでに体調を万全にしていきたい。
反省点、学んだ点としては、
・踏まずに回して温存する事を意識する
・自身の得意不得意をキチンと把握して、ただがむしゃらに乗るのでなく、どこでどうするか。身体の調子はどうか？などマネジメントをレースや練習で意識すること。
次回は奥多摩でのレース想定した練習を行う予定です。
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