5月14日 風張峠練
6：35～13：30 130km 獲得標高1,600m 参加5名
当初計画6：30スタート 12：00～13：00解散
■移動区間
是政橋より多摩サイ
立川より新奥多摩街道～睦橋通り
7：50頃 晴れ間が見える。
8：00 武蔵五日市通過
8：18 下元郷駐車場通過 気温18℃
■橘橋よりヒルクライム練
8：20 信号左折後練習開始
各自のペースのためポイントごとの通過時刻は不明。
都民の森通過が9：10～9：20頃と思われる。
9：30 風張峠 気温15℃
全員集合して呼吸を整えてから下山開始。9：50頃？
少し肌寒い。
武蔵五日市まで下る予定だったが
ボトル補給のため都民の森立ち寄り。
10：30頃 都民の森出発。
11：25頃 コンビニ補給15分
12：30頃 立川公園通過時にパンク30分
13：30頃 矢野口解散
■今日の気づき
バランスが大事
フレームやホイールと同じくらいシューズの剛性も走りに影響する。
Bont Vaypor＋ であってるかな？
以前のシューズと比べてソールの剛性が高すぎた様子。
登りで軽さを体感する前に脚が売り切れる。
慣れも大事だけどペダリングの修正と
クリートを赤から黄色にかえてみるのがよいかも。
バルブコア
パンク修理の際、CO2ボンベ使用後
インフレーターごとバルブコアが外れてしまう。
力任せにねじ込まないよう注意しましょう。