血圧がちょっと高めだったそうで
上が138くらい
でも以前に比べれば 雲泥の差ですよ！
体重は ◯2キロ
1キロも減っています(^O^)／
もうすぐ◯キロ台にっ！
おやつは色々食べていますが
糖質の少ないもの
☆ゆで卵
☆サラダチキン
☆塩なし素焼きナッツ
☆アボカド
みたいなのをつまんでるようです。
食事の時は主食は全く食べず
おかずのお皿だけ取っていますね。
あと 酢 を飲んでいます。
自分で調べたらしい！
ずいぶんお腹もシュっとしてきたような
今日も下船してウォーキングに行きました。
わたしは 練習♬
みんな
頑張れーー
そんなわけで
今日の渡辺は お昼に炭水化物ばかり食べましたが
41.5
食べた当日ではなく2日後くらいに来るのが恐ろしい(^_^;)
では 明日もお楽しみに(^O^)