体重減の仮説＊明日はお肉を食べよう＊とろサーモンは解凍忘れ

こんばんは～

朝体重        55.8kg

夜体重        55.7kg

cocoチョコ、コーヒー

フレンチ弁当

鰻の白焼き、鯖の塩焼半身2枚

    アボカドとヌーシャテルチーズの

    大葉巻き、cocoチョコ、ワイン

お昼はまたまたお弁当

米以外食べちゃった…

つまり、デザートも美味しく…

でも、やっぱり甘々すぎて

デザートは半分で残しました。

サツマイモが美味しかったなあ。

最近、毎日順調に体重減ってます。

なんでだろ。

カロリー不足ってことはないと

思うので 嬉しい限りですが、

理由がわからないとモヤモヤ

今の食生活、前と違うのは

ナッツを一切やめて、

卵・チーズ・おからを減らし、

肉の代わりに魚を食べる。

ココナッツオイルをよく食べる。

(あれ、コレMECじゃないな。笑)

１日の栄養のほとんどを

魚とココナッツオイルから

摂取しているような状況なのかな。

お肉を食べなくなった理由は、

ただ単純に噛めないからです。

痛いんです、歯列矯正中なので

でも最近は痛みが馴染んできたので

お肉食べられそうです。

というか、食べたい。

だって、肌がカサカサなんです

いくら脂分の多い魚を食べても

乾燥には勝てない模様です。

お肉の脂は効果テキメンなのに

やっぱり、お肉は万能なんですかね。

今のココナッツオイルは

副作用もなく食べられるので、

こまめに食べるようになりました。

朝イチと、晩酌時と、寝る前。

仮説1 ココナッツオイルの摂取量upでケトン回路活性化

仮説2魚は痩せる可能性

仮説3難消化性デキストリンによる糖質・脂質の吸着

仮説摂取カロリー減(ナッツの爆食いをしなくなったのは絶対関係アリ)

仮説19時以降あまり食べなくなった(ココナッツオイル以外)

どれなんでしょうね…

人間の身体は良くわかりませんな。

明日はお肉食べます。絶対。

このカサカサは耐えられな～い