こちらです(正確には、沙絵さんと横山さんです)↓
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その中で、
「思考の出発点を変える」
というお話がありました。
これは私も実践していました。
具体的には、例えば、「ランニングを毎日しよう」という習慣を取り入れたいとします。
しかしそれだけでは、いつやる、だったりトリガーだったりが無く、漠然とし過ぎています。
その結果、やりません。つまり、実現しません。
そうでは無く、取り組みたい事に対して、最初の一歩を物凄く細かく、且つ小さいハードルにしておく、という事です。
具体的には、上記のランニングの例なら、「着替える」「お腹が空いたら」「靴を用意する」あるいは、「朝シャワーを浴びる前にやる」などです。
イメージ的には、「ハードルを低く、且つ2歩前に置く」という事でしょうか。
こうした事を心に留めておくだけで、どんどんそれをやらない事が、逆に気持ち悪くなりますし、取り組む最初のスタートが変わります。
これらを一つ一つ、様々な事に当てはめていけば、自ずと結果は出て来ます。
今日も最高にツイてました！！
最後までお読み頂きありがとうございます！！