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こんにちは。
今日は冬至。
一年のうちで一番夜が長い日です。
冬至といえば・・・
ゆず湯。
冬至と湯治をかけていると聞いたことがあります。
ゆず湯に入ると風邪をひかないといわれていますよね。
ゆずには美肌効果があります。冷え性やリウマチにも
効果があるようです。入浴剤にゆずの香りがあるのは
その効果と関係があるのかもしれませんね。
ビタミンＣと、リモネンという成分が含まれていて、
リモネンは皮膚に膜を作って、体温や水分を逃がさないように
する効果があるようです。
そしてもうひとつ。
かぼちゃ粥を食べるといいと聞きます。
かぼちゃはカロテンを豊富に含んでいるので、
肌や粘膜を丈夫にし、感染症に対する抵抗力を付けてくれる
そうです。
明日は休日ですから、ゆっくりと楽しんでみてはいかがでしょうか？