心弾んでたんじゃないのかい？
そのわりにブログが・・・
と 思われていたのかいないのか知りませんが
昨日は夕方突然腹痛に見舞われ
そのダメージで力が入らず
今日は眠り姫 → 夕方なんとか出かけた →その先でラッキー多発☆☆
→しかし帰って間もなく頭痛。
と 不具合に支配されております。
が そんな弱気な場合じゃないのです！
私の どうも身体が疲れてきてるのでは？ のバロメーターは
マイライブハウス（車）で歌う時のキレがイマイチ
と いうことで 昨日の昼あたりからあやしいとは思ってました。
いくら心が弾もうとも
一日なりきり17歳の肉体の
ダメージはやはりないわけではなかった・・・
ということになるのでしょうか。
わからないけど
二週間後には 更に過酷なライブが待っています！！
今度は
一時しのぎで無事でいられるかわからないので
ちゃんと準備することにしました♪( ´▽｀)
日にちがないからといって
がむしゃらにやっては逆効果。
私のような人は～ と思った時に
やはりエレベーターを使わないとか
そういうところからね。
これをやるとやらないでは
私レベルでは全然違いますからね。
ってか こういうことすらやらなくて
運動が続くわけないって！
で 閃いたのは しばらく忘れ去っていたバランスボール！
これは楽なようで効くし
スペースとらずにながらでやれます。
そんなこといいながら
やるのをいつのまにかやめていたのは誰？
でも今回は気合が違いますから！
ライブ中に酸欠脚つりで退場とか
そんなの悔しいなんてもんじゃないですから。
今度は端っこでビビらずに
ど真ん中突撃ですから！
そんな無茶中の無茶に耐えうる
身体を準備していかねばねψ(｀∇´)ψ
で そんな時はやはりこんな本が
視界に飛び込んできましたよ！
これは面白いですo(^▽^)o
身体の仕組み 不調になる理由
不調別の10秒刺激エクササイズ
など まず身体を読み解いて
健康な肉体でいられるためのノウハウが
丁寧な説明 写真たっぷりでとてもわかりやすく載ってます。
こんな感じで。
ちゃんとやれば
10日～2週間でかなり身体が軽くなると。
これはライブ用の身体作りは別としても
かなり今後のためにもいいです！
これは新刊でイチオシなのか
本屋さんには大量においてありました。
面白く なるほどな～と入れる感じからしてオススメです（＾◇＾）
やはり気持ちだけ若くいては
バランスがとれないね。
もともとは身体を動かすことが好きなのですが
ずっと運動不足が続くと
それに慣れてしまってて
よく考えたら危険！
だいたい何か心に抱えている時は
ヘタに考えるより やみくもにでも
身体動かす方が簡単に心身が健康になれる！
わかっていても
やらないならわかってないのと同じ。
と いうことで
これからは何かしら運動することを
もっと重要視していこうと。
前買ったあの自立神経の本にも
40代でのポイントは適度な運動ってありました。
これをする人は
50、60代になっても若々しいと。
要は 老化を大きく左右するってこっちゃな！ と思ったので
まーいいか みたいな見過ごし方は
もうやめようと。
まー どの世代でも適度な運動は必要だけどね。
あー
ライブの時の運動量を分割できたらな～
ってこんなことを思うのを
やめなよ！って話ですな（笑）
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