食事と身体

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ママたちに、

偉そーに、

食事指導とかしている私ですが、

自分もそれほど

褒められるような

食生活していません。

でも！

先日の健診で

コレステロールが、

ガーンと上がってまして

この度は徹底して、

脂質を、

抑えた食生活に。

何ヶ月か経ちましたが、

胃腸を始めとした

体調、体は軽い感じです。

身をもって、

食事とからだの、

大切さがわかりました。

好きなもの、

美味しいもの、

いつでもどこでも買える

時代だからこそ、

慎重に、選んでいく力と

考え方を

つけていきたいですね。