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ゆい助産所
助産師yunikeです
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最近忙しくて休みがちですが…
私は、ヨガが大好きです。
マタニティヨガも、講師でやりますが
自分でやるのも大好きな時間です。
ヨガの時に感じる筋肉を伸ばす痛み
それは陣痛＝子宮筋肉のストレッチと、
同じ種類の痛みです。
何倍も、強度は違いますが。
ヨガで痛いところを伸ばしながら
呼吸していると、
陣痛中も、呼吸できるようになります。
マタニティヨガをやるなら、
そんなことを意識しながら、
やってみてくださいね。
東京で、有名な目黒川の桜です。
今年の桜は長く楽しめましたね。
