筑波山麓秋祭りに参加します

先日、ご縁があって、つくばの古民家を改修しているグループの方と出会いました。
そのグループは「華の幹」さんといいます。

築100年以上の大きな古民家を再生させようと、ほとんど女性だけでコツコツと掃除したり修理して、がんばっていらっしゃいます。

こんど、「筑波山麓秋祭り」というのがあるのですが、
「華の幹」さんでは

癒し

をテーマにしたイベントを企画中！
ライアーやクリスタルボウルやコカリナのコンサートがあったり、アロマやカラーセラピーがあったり。
古民家カフェもオープンするようです。

ライアーやクリスタルボウルといった、ヒーリング楽器の演奏が同じ場所で聴けるなんて、めったにないチャンス

しかも無料

このすてきなイベントに、Unique Room も参加させていただくことになりました

10月22（土）、23（日）にアートセラピーをしますので、ぜひお越しください。

（もし道具が置けるようなら箱庭体験もしたいと思っています）

ヒーリング楽器のコンサートのあと、よい氣に包まれたままアートワークすると、自分でもびっくりするようなものが描けると思いますよ

場所はつくば市小田8034 です。

お車でお越しの方は、
小田城址が駐車場となります。
詳しくは、華の幹さんのブログで→http://blog.livedoor.jp/odakominka/archives/4623942.html

つくばエクスプレスのつくば駅からは、
秋祭り限定で、
１０月２２日～１１月６日まで、
臨時で出る

無料

シャトルバスがあるそうです。
”筑波山麓観光周遊バス”というバスに乗ると、「宝鏡山小田休憩所」というバス停で下車。
でもちょっと古民家への行き方がわかりにくいみたいです。

有料のつくバスだと、
”小田シャトル”というのに乗ると、「小田東部」というバス停で下車。
バスの進行方向へまっすぐ歩いていくと左手にあります。
詳しくは、華の幹さんのブログで→http://blog.livedoor.jp/odakominka/archives/4661193.html

セラピー,癒し,カウンセリング,箱庭,関東,茨城,つくば,アート,ストレス,ケア,コミュニケーション,カラー

ストレスに備える

「脳はなにかと言い訳する　人は幸せになるようにできていた!?」
（池谷裕二/祥伝社）

たまたま目について借りたのですが、なかなかおもしろい本だったのでご紹介します。
著者は大脳生理学の研究をされている薬学博士。
いま流行の（？）脳科学の観点から、無意識を知ろうという内容です。

全部で26の項目があって、それぞれに「脳はなにかと○○する」というタイトルがついています。
たとえば、
・脳はなにかと思い込む / 虹はほんとうに七色か？
・脳はなにかとド忘れする / それは「歳」のせいではなかった！
・脳はなにかと体に頼る / 脳の能力は１０％しか発揮されていない？
・脳はなにかと不安がる / “不確実さ”が、脳の栄養源
などなど。

おもしろそうでしょ？

いま読み終わったところまでで興味深いと思ったのは、「脳はなにかと理性を失う / アルコールでストレスは解消できるのか」という項目です。
私もアルコール大好きなので興味を持ったということもありますが

、まずはこの問いかけに対する答えを書いておきます。

答えは、「気持ちの上ではYesだけれど、カラダ的にはNo」です。
詳しくは本書を読んでいただくとして、この項目で紹介されている実験がさらに興味深いのです。

それは2005年に発表された精神医学の論文に載っている実験で、投与するとストレスホルモンが10倍

にまで増える薬剤を28人の人に点滴したそうです

その人たちにはあらかじめどんな薬か、そしてどんな作用があるのか説明しておいて、気分が悪くなったら自分でその薬の量を調節できるボタンをそばに用意しておきました。

ストレスを感じるという結果を予測でき、なおかつそのストレスを解消する手段をあらかじめ知っておくことができた場合、どんなことになったか？

ボタンを押さなくても、ストレスホルモンの上昇は80%も減らすことができたそうです！

直接体内にストレスを作り出す薬を使っているにもかかわらず、です。

そのボタンがあるだけで！

本書の解説では、このことから、
「重要なのはストレス解消ではなく、解消する方法を持っていること」
だと言っています。
「ストレスを解消するかどうかではなく、解消する方法を持っていると思っているかどうか」
そこが重要だと言っているのです。

さらに「『ストレスはどうせ避けられないものであって、ストレスを受けても、私はいつでも解消できるのだ』と信じていることが肝心」とも書かれています。

これは、ストレス社会に暮らす私たちにとって、大きなヒントになりますね。

あなたのストレス解消方法は、なんですか？

浄化

Ｍさんは、数日前にとてもつらい経験をされました。

そんななかで、箱庭を作りに来られました。

最初は大樹が柵で囲まれ、
その中にさらに草や花が窮屈そうに置かれて、
なんだか縮こまった印象だったのですが、
やがて柵のまわりにもいろいろなものが置かれ展開してきました。

そのなかでも印象的だったのが、この壷です。

赤いものがドロ～ンと出ているのを見て、
思わずドキーッとしてしまいました。
いったいなにを表しているのでしょうね？

その後、突然、恐竜が登場したかと思うと、
あちらこちらのものが倒れたりひっくり返されたり、と、
まるで“崩壊”ということばがぴったりな場面になってきました。

迷った挙句、とうとう真ん中に立っていた大樹もバーンと倒れてしまいました。

いったいどうなってしまうのだろうかと思って見守っていると、
大樹の倒れた根元に小さな池ができ、
そこにハートが置かれました。

ひっくり返っていたものは、徐々に片付けられ、
柵も消え、
あちらこちらに花が咲きました。

大樹はまたもとのようにまっすぐに立ちあがり、
てっぺんには鍵を乗せた青い鳥。

箱の四方から、
天使や女神のようなものに見守られる情景ができあがりました。

そして壷は赤いものが消えて・・・

白いものがボワンと。
これを見て、なぜだか鳥肌が立ちました。
ものすごい浄化エネルギーを感じたのです。

約30分間、無心に箱庭に向かっていたＭさんですが、
作り終えたときは、
なんだかすっきりした表情をされていました。

つらい経験を受け入れ、
様々な感情を浄化する力が働いていくのを見ているような、
そんな作品でした。

＊ブログで紹介するものについては、すべてご本人か保護者の方のご了承を得ております。