レッスンが始まると、最初に必ず５～10分のストレッチをしてから
カバーダンスに突入します！
日頃、なかなか運動しない方は・・・
「このストレッチだけでもすごくいいわ～笑♪」
と言ってくださったり、
毎回通って下さってる生徒さんなどは・・・
「ストレッチをきちんとすることによって
ヨシ！これからやるぞー！というエンジンがかかる」
・・・など
みなさん準備の心境はそれぞれのようです！
レッスン前のストレッチは
怪我防止や、
これから寒くなり、体が硬くなりがちな季節に欠かせないものです
ブログでは、レッスン後の効果的なストレッチや、
各先生方が日頃どんなストレッチ・運動をしているのか・・・など
秘訣も載せていきたいと思いますので、お楽しみに☆