負荷をあげる！

マブスが優勝しました。



ヒートのビッグ3がいてもNBAは優勝はできません。



最後まであきらめず結束力が強かったチームが優勝したような今シーズンでした。



さて、今日からまた一週間トレーニング再開です。



初日の今日は体幹部のトレーニングをします。



最近まで軽い負荷で身体を慣らしてきたので、今日から負荷をあげていきしっかりとオールアウトに持っていきます！



目標は当たり負けしない強靭な身体を作る事です。



理想は、レブロンやウェイドのようにしっかりとしたバランスのとれた筋肉をつけていきたいです。



トレーニングのフォームを崩さないようにしっかりとオールアウト出来るように心がけていきます。




怪我に注意して、ストレッチも忘れずにします！