おひるごはんに
Dietician（ダイエティシャン）のランチBOXをお試ししてみました。
ダイエティシャンはダイエット・ボディメイク用のミールキット。
医療食専門メーカーがつくる高タンパク・低糖質の考え抜かれた栄養バランスのお食事だそう。
メニューは全40種類
PLANは２つに分かれていて
SMALL PLANは脂肪を減らして減量したい人用。
MEDIUM PLANは筋肉を維持したり体を引き締めたい人用らしい
こちらはSMALL PLANのガパオライス。
冷凍で届きます
そのままレンチンでもOKだけど
冷蔵庫で自然解凍→レンチンが、なお美味しいとのこと。
一晩冷蔵庫で自然解凍して、600wで5分温めてみました。
ちなみにお弁当のサイズは
横21cm×縦17.5cm×高さ4.3cm
お皿に盛り付けると、ちゃんとご飯な感じがでて◎
エネルギー417 kcal
タンパク質 37.4g
脂質 11.7g
糖質 34.2g
ニンニクのきいた青菜の炒めに、お肉たっぷりのガパオライス。
鶏むねのソテーでかなりお腹いっぱいになりました
ひとりごはんって、かなり適当になっちゃって
ヘルシーに栄養のとれるミールキットは嬉しい
Dieticianのミールキットのレポでした。