眠りや、気分の下降、PMSの諸症状にアプローチしてくれる
とくに女性に心強いサプリメントをお試ししてみました
セロトニン増やすサプリ
セ・シ・ボン
90粒5400円 （1日2〜3粒が目安）
30粒は2700円
セロトニンは
心のバランスを整える作用のある神経伝達物質。
睡眠ホルモンであるメラトニンの原料であり
ストレス耐性にも関係があります。
脳内の『セロトニンの出ている状況』というは
✔心が穏やかで
✔集中力があり
✔ちょっと前向きな感じ
なのだそう。
アスリートの『ココ一番！』でも
セロトニンが出せるかどうかが鍵とのことです
特に女性に、と思ったのは
一般的に女性のセロトニン量は、男性の半分くらいしかないらしいから。
日々の免疫力を含む健康維持や美容にも
セロトニンは大切なんだって
セ・シ・ボンには、
中国で古くから「眠りの正常化」や
「心の安定に役立つ」お茶として使われているハーブ
「ラフマ葉エキス」が1粒中に38mg配合。
ほかにもGABAやイチョウ葉エキスも入っています。
ほかのお薬との相互作用は一切ないということろも安心☝
わたしは、もともと眠りが浅いのと
PMSによるイライラや落ち込みが気になるので
興味があってお試ししてみました。
朝と晩に一粒ずつ飲んでみています。
かれこれ2週間くらい飲んでみているけど
少し眠りが深くなった気がします。寝起きも少しですが良くなったかな。
ここ最近結構身の回りで色々なことがあったのだけど
不思議と気持ちが落ち込むこともなく
フラットに過ごせたのが自分的には大きな効果に感じています
セロトニンが増えてきているのかな
疲れたときに頓服で一粒〜
という飲み方でもいいみたいだから
お財布的にも調整できていいかも
