オイシックスさんから届いたカリフライス。
カリフラワーやブロッコリーは、低GIでカロリー控えめ。
ボディビルダーさんやダイエット中の人が主食のかわりに食べる～
なんて話もよく聞きます👂
こちらは、そんなカリフラワーをお米サイズに粉砕してある
お米の代替食品
＜カリフライスの特徴＞
白ご飯120ｇと比較して、糖質約1/24・カロリーは約1/6
うわさに聞いていて、とっても興味があったので
声かけていただいたときには思わず応募
そして届いた
チーズとミートソースのセットでした
早速、晩御飯に
刻んだカリフラワーをお米代わりにした
カリフライスドリア
チキンとじゃがいものグリル
オニオンスープ
アボカドディップ
カリフライスの使い方はとても簡単。
洗わず耐熱容器に移して、500Wでレンチン2分45秒。
ソースとチーズをかけてオーブンかトースターで5分ほど焼きめをつけるだけ。
今回はチキングリルと一緒に温めてみたよ。
見た目もおいしそう。
カリフライス、食べやすいです
ご飯より軽くて、ペロッといけちゃう
カリフラワーの青臭みも、熱を通しているからかほとんど気にならない。
カレーにもよさそうだなぁ
個人的には、付属のミートソースがちょっと甘かったかな
お子様には口に合いそう
ごはん食べ過ぎちゃう人だから
あっ、でも日持ちはしないようです
届いたら早めに使うのが栄養的にも良さそうですね
オイシックスのカリフライスのレポでした