1日目はグリーンスムージーなどを再開してみましたが
ばんごはん面倒でレトルトカレー爆
きもーち、野菜多めでｗ
野菜から食べるといい。よく噛むといい。
麦や玄米をご飯に混ぜたり。
そうそう、野菜多めならイイヨネ！
ということで、ちょっとがんばったこちらの料理
レモン塩ベースでマリネした鶏むね肉のソテー
ネットで見つけた（たぶんきょうの料理）きのこのマリネがおいしくできました！
とりにくのほうは、ニンニクすりおろしと塩レモンのみじん切り、
マスタードとはちみつ、お酒でマリネしておいてソテーするだけ。
キノコのマリネは、ニンニクと炒めたきのこ（数種類）を
最後に塩コショウ・ワインビネガーで味を引き締めます
簡単なのにおいしい！お酒ともよく合います♪
ヘルシーなのはやっぱり和食ですね～
厚揚げだけではたんぱく質足りなさそうなので、味噌汁にたまごを落としてみた。
なんだか全然ダイエット食じゃない・・・
やはり量を減らしていくしかないかな(゜o゜；)