みなさんこんにちは！今日は久しぶりにユニ・ノーマでお仕事しているブログ担当えっちゃんです！
やっぱりみんなに会えるのは元気出ます！
今回は、「うつ病にならないためにはどうしたらいいのか」を私の実体験を元に三回に分けてお話ししたいと思います。
私がうつ病を発症したのは約7年前。本当に様々なことがありました。
常に「死にたい」「消えたい」と考え、自傷行為にただただ明け暮れ自殺未遂で病院に運ばれたこともありました。
自傷行為をした後で、街中に繰り出し警察のお世話になったこともあります。
とにかく心が「誰か助けて！私はここにいる！苦しいの！」と誰かに助けを求めていたんだと思います。
好きなことは一切する気になれず、心の行き場をなくし壁に穴を開けたり部屋をめちゃくちゃにするなどし暴れる日々。そして度重なる過呼吸。もちろん公共交通機関には乗れませんでした。
もう誰にも止めることが出来ずとても辛い日々でした。
みなさんにはそんな想いして欲しくないんです。よく考えてみれば私も「うつ病」を食い止めることが出来たのではないかと思います。
私は当時東京で某大手会社の責任者をしておりました。一日17時間労働は当たり前。
それで休みの日は早くから起きて趣味に没頭するために遅くまで出かける。休息などありませんでした。
その時にだんだんと体と心に不調が現れ始めます。
次回は、その不調についてお話ししたいと思います。チェック式にしようと思ってますので、みなさんも当てはまってないかチェックして頂けると幸いです。
今日は短いですがこの辺で。