ダイエット決意からついに1年！【トレーシー】13日目。

2009年1月31日に、ダイエットしなきゃと思ってから
ついに 1年 経ちました
意思が弱く、ダイエット始めても三日坊主ばかりだった自分が
まさか、1年後もダイエットを続けてるなんて思ってもいませんでした。
最初のころはあまり真剣にやってなかったし
数ヶ月、だらーっとしたこともあって、1年間で波はありましたが
続いているってことがうれしいです

さぁ、土曜日の体重測定ですが

今日の体重は・・・　46.9kg　（最低体重46.4kg）

今週からは減ってなくても、ちゃんと数字を書くことにしました。
お正月太りがまだ解消できてないのか、
それともトレーシーのおかげで筋肉がついてるのかな


そしてこの1年での成果は・・・

2009/1/31 ： 53.4kg
2010/1/30 ： 46.9kg

見事、 6.5kg も減量しました
だいたい5kgくらいかな？と思ってたけど
6.5kgも痩せてたんだぁ・・・。計算してみて自分でもびっくり
各部位は、ウエスト　-11.5cm、　太もも　-5.0cm　でした。

この1年の結果には大満足です
ゆっくりやれば、ストレスも少ないし、リバウンドの危険性も低い
学生のとき1ヵ月半で5kg痩せて
しっかりリバウンドしたことがありましたが、
そういう短期集中型のダイエットより
私にはこっちのほうが合ってるんだなと
この1年を振り返って実感しました

最終目標まで、あと5kg。
また1年くらいかけるつもりで気長にがんばります
ほんとは夏までに痩せなきゃまずいんだけどね