【トレーシー】20日目。

やっと週末がきたぁ～
1週間ぶりの体重測定の結果は・・・ 47.2kg。
前回は46.9kgだったので、増えてしまいましたね。

今週は月曜日からずっと脚がむくんでだるかったです
生理がだいぶ遅れてて、
脚のむくみ、軽い生理痛のようなものも感じるけどまだ来ない。
私の場合、妙に寒気がする日があってその5日～1週間後くらいに
生理がくることが多いんですが、まだその寒気すらなし

きっちり予定日に来てるほうがめずらしいので
生理不順だとはわかっているんですが、
今まで改善しようと病院に行ったり、対策を調べてみるなどは
特に何もしてきませんでした。
でももう20代半ば。そろそろ自分の体のことをしっかり考えないと

とりあえず、何か生理不順にいい食べ物はないかと調べたら
大豆がいいとのことだったので、
納豆、豆腐、きな粉などをできるだけ毎日食べるようにします
昨日、試しに牛乳にきな粉を入れて飲んでみたら
思ってた以上においしかった
ちょっと粉っぽかったけど、
砂糖やはちみつを入れなくても十分甘く感じて、
これならいくらでも飲めると思ったくらい。
お腹がすいたときにもいいかも。
これで改善できたら、一石二鳥です