☆当たり前の大切さ★
震災があってから、連日いろいろな話を聞きます。
ニュースだったり、ブログだったり、言葉を交わした人からだったり…
それぞれいろんな思いがあって、
みんながそれぞれを日々生きているなと思います
私も、日々、たくさんのことを考え学びます
その中でも「当たり前の大切さ」についての話を聞くことが多かったので、それについての私の考えを綴ってみたいと思います
☆当たり前な世の中★
生れてから今まで生きてきた中で
「当たり前のようにあったもの」
「当たり前のように得られてきたもの」
それらを考えてみるとたくさんあると思います。
☆暮らしていく中で★
はじめは真新しいもの、できなかったものも
日々暮らし、繰り返されていくことで
どんどん「当たり前」になると思います。
話すこと
食べること
歩くこと
電気がある上での生活
水がある上での生活
ガスがある上での生活
食べるものが豊富な生活
着るものにも困らなくて
電子機器がある便利な上での生活
人と簡単に連絡がとれる生活
衛生面や安全面では基準が高い生活
etc
体が自由に動くこと
生きていること
意識せずとも自分ができること、できていること
目の前にあること
日々繰り返されていくこと
それが
「当たり前」
今まで「当たり前」にやってきたから
また明日以降も「当たり前」にやってくるものだと思う
今まで「生きてこられた」から
明日もこれからも「生きていられる」と思う
「それがある事、できること」は
この先も「当然」だと思う
毎日自分が特別なにかをしなくても
繰り返しやってくることは
「当たり前」になっていて
意識しなくなる
「明日もあって当然だ」と思う
みんなそういうものだと思います。
☆私も★
「当たり前」であることに慣れていました。
体調を崩して
体が動かなくなって
はじめて「健康」のありがたさを知りました
話せなくなって、歩けなくなって、眠れなくなって
食べられなくなって…etc
そういった
「当たり前にできていたこと」が「当たり前にできなくなった」
事によって
「当たり前でないことの辛さ、不便さ」を体感しました
そして
「当たり前のありがたさ」
に気づき
「生きていること」「当たり前にあること」
に感謝できるようになりました
☆今回の件があって★
たくさんの「当たり前がなくなること」を体験している方も多いと思います。
私には正直、当事者の方々の
「痛み」「苦しみ」はわかりません。。
わかれません。。。
どこか「実感」がありません
「自分は助かっているからって」
「自分がそうならどうすんだよ」
「酷い」
と言う方もいるかもしれませんが
私は
「体験した人」にしかその「痛み」「苦しみ」は
気づけない
わからない
語れない
と思います。
なので、私は簡単に「可哀そう」なんて言えません。。
それは、私が
「（私の今現状にあることでいうなら）病気になったこと可哀そう」
なんて簡単には言って欲しくないから
そういう考えであるのだと思います。
☆でも★
「想像すること」はできます。
「痛み」の経験があるから
「苦しみ」の経験があるから
その人たちの「痛み」「苦しみ」は想像できる。
その想像はできて
「困るときの大変さ」を知っているから
きっと「できることをしたい」
という気持ちが湧いてくるのではないかと思います
☆明日がどうなるかわからないとしたら★
今回の件があってから、
私が話した中でも何人かの方が言っていました
ここに書くことで不安をあおりたいわけじゃないんですけど…ね
私自身このことをよく考えた時期があるんです。
そうした時に私が思うことは
「後悔ない人生だったか」
ってこと
やり残したことがあるから
明日死ぬ気なんてさらさらないけれど
もしそうなら
もしそうなったとしたら
私何をやったら「悔いない人生なんだろう」って
そうして思ったのは
自分がしたいことをしよう
「伝えられること」は伝えていこう
ってことでした
私が知っていること（人生経験）は
これからを生きる子供たちや他の人にも
微力であろうと、なにか役にたつと思いました
病気の事しかり
その病気になった人が「生きたい」と思った時に
役に立つだろう
私の話から
その病気にならない為の「予防」ができるだろう
そう思いました。
後悔のない人生の為に
「今、一分一秒を無駄なく大切に生きる」
自分は何をしたいか
何ができるか
何をしていくか
考えること、大切なのではないのかなと思っています
☆欲張るので★
1個の話をする（誰かになにかを伝えようとする）時に、
私はつい欲張って色々な話をしようとするから
あやふやな話になる、話が長くなる事に気付きました
私の中では
「相手によって違う形の伝え方をとる」
が、いいことだと思っているのですが
こういう場だと、どこを基準にしたらいいのかがわからなくなってしまって…
いろいろ多方面考えてしまっていたので、改善しようと思います
相手に何かを伝えるときの基本は
「シンプル is the ベスト」
「完結かつ分かりやすくのホウレンソウ」←懐かしいです（笑）
が大事だと改めて学んでおります
「当たり前の大切さ」について
なにか感じ得るものがあれば、幸いです★☆
今日も、私の大切な人達が
「その人らしく過ごしていること」を願います…
長い話へのお付き合い、ありがとうございます☆
Ｔｈａｎｋ ｙｏｕ ｆｏｒ ｅｖｅｒｙｔｈｉｎｇ☆★
Ｉ ｌｏｖｅ ふんわり(*´ー｀*)ぽかぽか★smile
honeyed happy＆ｓmile for…☆。：*゜★
ニュースだったり、ブログだったり、言葉を交わした人からだったり…
それぞれいろんな思いがあって、
みんながそれぞれを日々生きているなと思います
私も、日々、たくさんのことを考え学びます
その中でも「当たり前の大切さ」についての話を聞くことが多かったので、それについての私の考えを綴ってみたいと思います
☆当たり前な世の中★
生れてから今まで生きてきた中で
「当たり前のようにあったもの」
「当たり前のように得られてきたもの」
それらを考えてみるとたくさんあると思います。
☆暮らしていく中で★
はじめは真新しいもの、できなかったものも
日々暮らし、繰り返されていくことで
どんどん「当たり前」になると思います。
話すこと
食べること
歩くこと
電気がある上での生活
水がある上での生活
ガスがある上での生活
食べるものが豊富な生活
着るものにも困らなくて
電子機器がある便利な上での生活
人と簡単に連絡がとれる生活
衛生面や安全面では基準が高い生活
etc
体が自由に動くこと
生きていること
意識せずとも自分ができること、できていること
目の前にあること
日々繰り返されていくこと
それが
「当たり前」
今まで「当たり前」にやってきたから
また明日以降も「当たり前」にやってくるものだと思う
今まで「生きてこられた」から
明日もこれからも「生きていられる」と思う
「それがある事、できること」は
この先も「当然」だと思う
毎日自分が特別なにかをしなくても
繰り返しやってくることは
「当たり前」になっていて
意識しなくなる
「明日もあって当然だ」と思う
みんなそういうものだと思います。
☆私も★
「当たり前」であることに慣れていました。
体調を崩して
体が動かなくなって
はじめて「健康」のありがたさを知りました
話せなくなって、歩けなくなって、眠れなくなって
食べられなくなって…etc
そういった
「当たり前にできていたこと」が「当たり前にできなくなった」
事によって
「当たり前でないことの辛さ、不便さ」を体感しました
そして
「当たり前のありがたさ」
に気づき
「生きていること」「当たり前にあること」
に感謝できるようになりました
☆今回の件があって★
たくさんの「当たり前がなくなること」を体験している方も多いと思います。
私には正直、当事者の方々の
「痛み」「苦しみ」はわかりません。。
わかれません。。。
どこか「実感」がありません
「自分は助かっているからって」
「自分がそうならどうすんだよ」
「酷い」
と言う方もいるかもしれませんが
私は
「体験した人」にしかその「痛み」「苦しみ」は
気づけない
わからない
語れない
と思います。
なので、私は簡単に「可哀そう」なんて言えません。。
それは、私が
「（私の今現状にあることでいうなら）病気になったこと可哀そう」
なんて簡単には言って欲しくないから
そういう考えであるのだと思います。
☆でも★
「想像すること」はできます。
「痛み」の経験があるから
「苦しみ」の経験があるから
その人たちの「痛み」「苦しみ」は想像できる。
その想像はできて
「困るときの大変さ」を知っているから
きっと「できることをしたい」
という気持ちが湧いてくるのではないかと思います
☆明日がどうなるかわからないとしたら★
今回の件があってから、
私が話した中でも何人かの方が言っていました
ここに書くことで不安をあおりたいわけじゃないんですけど…ね
私自身このことをよく考えた時期があるんです。
そうした時に私が思うことは
「後悔ない人生だったか」
ってこと
やり残したことがあるから
明日死ぬ気なんてさらさらないけれど
もしそうなら
もしそうなったとしたら
私何をやったら「悔いない人生なんだろう」って
そうして思ったのは
自分がしたいことをしよう
「伝えられること」は伝えていこう
ってことでした
私が知っていること（人生経験）は
これからを生きる子供たちや他の人にも
微力であろうと、なにか役にたつと思いました
病気の事しかり
その病気になった人が「生きたい」と思った時に
役に立つだろう
私の話から
その病気にならない為の「予防」ができるだろう
そう思いました。
後悔のない人生の為に
「今、一分一秒を無駄なく大切に生きる」
自分は何をしたいか
何ができるか
何をしていくか
考えること、大切なのではないのかなと思っています
☆欲張るので★
1個の話をする（誰かになにかを伝えようとする）時に、
私はつい欲張って色々な話をしようとするから
あやふやな話になる、話が長くなる事に気付きました
私の中では
「相手によって違う形の伝え方をとる」
が、いいことだと思っているのですが
こういう場だと、どこを基準にしたらいいのかがわからなくなってしまって…
いろいろ多方面考えてしまっていたので、改善しようと思います
相手に何かを伝えるときの基本は
「シンプル is the ベスト」
「完結かつ分かりやすくのホウレンソウ」←懐かしいです（笑）
が大事だと改めて学んでおります
「当たり前の大切さ」について
なにか感じ得るものがあれば、幸いです★☆
今日も、私の大切な人達が
「その人らしく過ごしていること」を願います…
長い話へのお付き合い、ありがとうございます☆
Ｔｈａｎｋ ｙｏｕ ｆｏｒ ｅｖｅｒｙｔｈｉｎｇ☆★
Ｉ ｌｏｖｅ ふんわり(*´ー｀*)ぽかぽか★smile
honeyed happy＆ｓmile for…☆。：*゜★
☆笑うことは大切です★
「こんなときに笑ってなんかいられない」そう思われる方もいるでしょうが、「笑う」って大切なんです
知っている方も多い話かもしれませんが、「笑いの効果」
（私の知っている１知識）をお伝えするのが、今回の日記です
ちょっとでも多くの「ｓｍile」が増えることを願います☆★
☆笑う門には福来たる
（意味：笑い声が絶えない家には必ず幸福が訪れる）★
笑うことは大切です☆
その理由は、医学（精神）的にも効果があることが証明されています。
「作り笑いでも効果がある」といわれているので、人間の体ってすごいなと思います
☆笑うことによって★
なにがいいのか、その効果（現状に使えそうな理由）を
何点か書いてみます
ストレス解消
笑うことでストレスを発散させます。
自己治癒力が高まる
笑うことにより、身体の細胞が活性化されて、
身体の中の免疫コントロール力、自己治癒力（回復力）が高くなります。
リラックスした気分になれる
笑いには、自律神経を活性化し、
副交感神経の働きを高める効果があります。
つまり、
笑う事に身体が反応した結果、
「体にはリラックス状態になる作用が現れる」
ということです。
笑顔は人を安心させる
笑顔って和みませんか
なんか暖かくなりませんか
笑顔の人をみると、気づいたら自分も
笑顔になっていませんか
私はそうなります（*´ー｀*）
特に、子供や赤ちゃんの笑顔が好きです
笑顔（プラスなパワー）は伝染するといわれています
☆とりいそぎで、至らない点もありますが…★
ストレスが多い時だからこそ「笑うこと」が大切だと思って
書いてみました
「そんなん言ったって笑えないし」「ためにならないなぁ」
っていう突っ込み上手な方…
私と同じですね
「それでだめならどうするのさ」って突っ込みしたくなるんですよね（笑）
医療系の方には「これは…」「ここは…？」って突っ込まれそうです
ね、、
じゃなくて…
期待に添えず、ごめんなさい。。
機会があったら、違う形で「笑うこと」について書いてみるので
またの機会にお付き合いください
おつきあい頂いた方、ありがとうございました★☆
Ｔｈａｎｋ ｙｏｕ ｆｏｒ ｅｖｅｒｙｔｈｉｎｇ☆★
Ｉ ｌｏｖｅ ふんわり(*´ー｀*)ぽかぽか★smile
honeyed happy＆ｓmile for…☆。：*゜★
次の日記にて、
今回使われていた医療?用語やその他の関連あることについて
私の解釈のもと簡単にまとめてみたので、
よかったら読んでみてください
知っている方も多い話かもしれませんが、「笑いの効果」
（私の知っている１知識）をお伝えするのが、今回の日記です
ちょっとでも多くの「ｓｍile」が増えることを願います☆★
☆笑う門には福来たる
（意味：笑い声が絶えない家には必ず幸福が訪れる）★
笑うことは大切です☆
その理由は、医学（精神）的にも効果があることが証明されています。
「作り笑いでも効果がある」といわれているので、人間の体ってすごいなと思います
☆笑うことによって★
なにがいいのか、その効果（現状に使えそうな理由）を
何点か書いてみます
ストレス解消 笑うことでストレスを発散させます。
自己治癒力が高まる 笑うことにより、身体の細胞が活性化されて、
身体の中の免疫コントロール力、自己治癒力（回復力）が高くなります。
リラックスした気分になれる 笑いには、自律神経を活性化し、
副交感神経の働きを高める効果があります。
つまり、
笑う事に身体が反応した結果、
「体にはリラックス状態になる作用が現れる」
ということです。
笑顔は人を安心させる 笑顔って和みませんか
なんか暖かくなりませんか
笑顔の人をみると、気づいたら自分も
笑顔になっていませんか
私はそうなります（*´ー｀*）
特に、子供や赤ちゃんの笑顔が好きです
笑顔（プラスなパワー）は伝染するといわれています
☆とりいそぎで、至らない点もありますが…★
ストレスが多い時だからこそ「笑うこと」が大切だと思って
書いてみました
「そんなん言ったって笑えないし」「ためにならないなぁ」
っていう突っ込み上手な方…
私と同じですね
「それでだめならどうするのさ」って突っ込みしたくなるんですよね（笑）
医療系の方には「これは…」「ここは…？」って突っ込まれそうです
ね、、
じゃなくて…
期待に添えず、ごめんなさい。。
機会があったら、違う形で「笑うこと」について書いてみるので
またの機会にお付き合いください
おつきあい頂いた方、ありがとうございました★☆
Ｔｈａｎｋ ｙｏｕ ｆｏｒ ｅｖｅｒｙｔｈｉｎｇ☆★
Ｉ ｌｏｖｅ ふんわり(*´ー｀*)ぽかぽか★smile
honeyed happy＆ｓmile for…☆。：*゜★
次の日記にて、
今回使われていた医療?用語やその他の関連あることについて
私の解釈のもと簡単にまとめてみたので、
よかったら読んでみてください
☆笑うことは大切ですomake★
この日記を読まれる方へ☆★
医学用語も使用していますが、なにか説明資料の為に書いたわけではありません。
個人の1日記（趣味）として、書いてあるものであることをご了承ください。
★☆★☆★☆★☆
★「交感神経・副交感神経とは」☆
人間の神経の中に（自律神経系というもの）は、
体を緊張させ、体の活動能力を高める「交感神経」
と、
体を休息（リラックス状態）に導く「副交感神経」があります
人間の体としては、交感神経＝副交感神経
（両方の神経が均一な働きをする状態）
がバランスのよい状態です。
交感神経＞副交感神経という、
交感神経が優位（多く働く）の状態が続くことにより、
体に不調が起こります
交感神経＞副交感神経・・
＝体が緊張・興奮した状態
【身体の反応】エネルギーが発散される。
血圧が上がる、瞳孔（瞳）が広がる
鼓動・呼吸が速くなる、胃腸の働きが弱くなる。
つまり
☆身体のエネルギーがどんどん使われている状態
☆食べ物の消化吸収も悪くなる
＝身体に入れたエネルギーが上手く体に吸収されない
副交感神経＞交換神経・・
＝体がリラックスした状態
【身体の反応】体にエネルギーを蓄えられる。
血圧が下がる、瞳孔（瞳）が収縮する
鼓動・呼吸が遅くなる、胃腸の働きが活発になる
つまり、
☆体が休まる。
☆エネルギーが体の中に溜まっている（たまっていく）状態
☆食べ物・飲み物の消化吸収もよくなるので
エネルギーが蓄えられる
って、ことだと思います
☆ちなみに★
顔の筋肉を使って笑うということは、
この２つの神経がバランスよく働いている状態だそうです
私の勝手な見解ですが
筋肉を使うことで、交換神経刺激される（使われる）
笑うことで、副交感神経が刺激される（使われる）
＝両方使われて、バランスがいいじゃないか
ってことじゃないかなぁと( ..)φ
～余談～
以前、「嘘笑いをする」（顔の筋肉を使って大声で笑う）
規則の会社を見たことがあります
はたから見ると、おかしな人たちの集まりになる
感じなんですが
ちゃんと意味があってやってる規則なんだなぁと
ちなみに
涙がでるのは、副交感神経の時といわれています
つまり、医学的？には
涙が出る＝身体はリラックスできている状態
だといわれているようですね
確かに
緊張の糸がとけると一気に涙が…
なんてこと、私にもありました
大学生時代（笑）
☆免疫機能があがるってどういうこと？★
笑うことによって、脳が刺激される
⇒脳の神経へ伝わり、そこで免疫機能ホルモンという
ホルモンが分泌される
また
⇒ベーターエンドルフィンのホルモンが大量に分泌される
（これは、モルヒネの数倍もの鎮痛（痛みを抑える）作用と
快感作用のあるといわれているホルモンです。）
つまり、
笑う＝自分の体の中からベーターエンドルフィンなどの
物質（ホルモン）が作り出される
↓
それが自分自身に作用（働く）
↓
癒しと元気が得られる
免疫機能（外敵（ウイルスなど）から身体を守る作用）
が高まる
って、ことになるのかと思います
☆ストレスが高まると★
交感神経＞副交感神経な状態になり、
アドレナリンなどのホルモンの分泌が増えて、
興奮・緊張した状態になります。
さっきも書いたのですが
交感神経＞副交感神経という、
交感神経が優位（多く働く）の状態が続くことにより、
体に不調が起こる
つまり
簡単に言うと、
ストレスがたまる＝体調不良がおきる
ってことかと思います
他にも、ノルアドレナリン、アドレナリンの話とか
ストレスの詳しい話（コーピング）とか
深めれば色々語りたくなるのですが、
今回は以上終了です
☆lastに…★
医学的所見を参考にした上での知識なので、
間違いはない内容になると思いますが…
今回の文章は、個人の趣味で書いたものであり、
レポート・論文として書いたわけではないので、
細かい点は目をつぶっていただけると助かります。
☆間違いを発見された方、さらによい情報をお持ちの方★
間違った情報伝達をすることは、よくないと自負しております。
それを避けるための努力はしていますが、まだまだ至らないので
自分では気づききれない点もあります。
気づいた方はご指摘いただけると、とてもありがたいです。
Ｔｈａｎｋ ｙｏｕ ｆｏｒ ｅｖｅｒｙｔｈｉｎｇ☆★
Ｉ ｌｏｖｅ ふんわり(*´ー｀*)ぽかぽか★smile
honeyed happy＆ｓmile for…☆。：*゜★
医学用語も使用していますが、なにか説明資料の為に書いたわけではありません。 個人の1日記（趣味）として、書いてあるものであることをご了承ください。
★☆★☆★☆★☆
★「交感神経・副交感神経とは」☆
人間の神経の中に（自律神経系というもの）は、
体を緊張させ、体の活動能力を高める「交感神経」 と、
体を休息（リラックス状態）に導く「副交感神経」があります 人間の体としては、交感神経＝副交感神経
（両方の神経が均一な働きをする状態）
がバランスのよい状態です。
交感神経＞副交感神経という、
交感神経が優位（多く働く）の状態が続くことにより、
体に不調が起こります
交感神経＞副交感神経・・
＝体が緊張・興奮した状態
【身体の反応】エネルギーが発散される。
血圧が上がる、瞳孔（瞳）が広がる
鼓動・呼吸が速くなる、胃腸の働きが弱くなる。
つまり
☆身体のエネルギーがどんどん使われている状態
☆食べ物の消化吸収も悪くなる
＝身体に入れたエネルギーが上手く体に吸収されない
副交感神経＞交換神経・・
＝体がリラックスした状態
【身体の反応】体にエネルギーを蓄えられる。
血圧が下がる、瞳孔（瞳）が収縮する
鼓動・呼吸が遅くなる、胃腸の働きが活発になる
つまり、
☆体が休まる。
☆エネルギーが体の中に溜まっている（たまっていく）状態
☆食べ物・飲み物の消化吸収もよくなるので
エネルギーが蓄えられる
って、ことだと思います
☆ちなみに★
顔の筋肉を使って笑うということは、
この２つの神経がバランスよく働いている状態だそうです
私の勝手な見解ですが
筋肉を使うことで、交換神経刺激される（使われる）
笑うことで、副交感神経が刺激される（使われる）
＝両方使われて、バランスがいいじゃないか
ってことじゃないかなぁと( ..)φ
～余談～
以前、「嘘笑いをする」（顔の筋肉を使って大声で笑う）
規則の会社を見たことがあります
はたから見ると、おかしな人たちの集まりになる
感じなんですが
ちゃんと意味があってやってる規則なんだなぁと
ちなみに 涙がでるのは、副交感神経の時といわれています
つまり、医学的？には
涙が出る＝身体はリラックスできている状態
だといわれているようですね
確かに
緊張の糸がとけると一気に涙が…
なんてこと、私にもありました
大学生時代（笑）
☆免疫機能があがるってどういうこと？★
笑うことによって、脳が刺激される
⇒脳の神経へ伝わり、そこで免疫機能ホルモンという
ホルモンが分泌される
また
⇒ベーターエンドルフィンのホルモンが大量に分泌される
（これは、モルヒネの数倍もの鎮痛（痛みを抑える）作用と
快感作用のあるといわれているホルモンです。）
つまり、
笑う＝自分の体の中からベーターエンドルフィンなどの
物質（ホルモン）が作り出される
↓
それが自分自身に作用（働く）
↓
癒しと元気が得られる
免疫機能（外敵（ウイルスなど）から身体を守る作用）
が高まる
って、ことになるのかと思います
☆ストレスが高まると★
交感神経＞副交感神経な状態になり、
アドレナリンなどのホルモンの分泌が増えて、
興奮・緊張した状態になります。
さっきも書いたのですが
交感神経＞副交感神経という、
交感神経が優位（多く働く）の状態が続くことにより、
体に不調が起こる
つまり
簡単に言うと、
ストレスがたまる＝体調不良がおきる
ってことかと思います
他にも、ノルアドレナリン、アドレナリンの話とか
ストレスの詳しい話（コーピング）とか
深めれば色々語りたくなるのですが、
今回は以上終了です
☆lastに…★
医学的所見を参考にした上での知識なので、
間違いはない内容になると思いますが…
今回の文章は、個人の趣味で書いたものであり、
レポート・論文として書いたわけではないので、
細かい点は目をつぶっていただけると助かります。
☆間違いを発見された方、さらによい情報をお持ちの方★
間違った情報伝達をすることは、よくないと自負しております。
それを避けるための努力はしていますが、まだまだ至らないので
自分では気づききれない点もあります。
気づいた方はご指摘いただけると、とてもありがたいです。
Ｔｈａｎｋ ｙｏｕ ｆｏｒ ｅｖｅｒｙｔｈｉｎｇ☆★
Ｉ ｌｏｖｅ ふんわり(*´ー｀*)ぽかぽか★smile
honeyed happy＆ｓmile for…☆。：*゜★