ゆっくり止まらずとにかく止まらず（笑）

今回のタイトルは、以前ランニングした時にUPした記事にさやさんから頂いたコメントの一部。

さやさんは人気ブロガーさんなのでご存知の方もいらっしゃると思いますが、さやさんの次回のターゲットは“ウルトラマラソン71km”と、私なんかとは比べ物にならないほどのランナーさんなんですが、有難いことに私なんぞのレベルの低い疑問に度々的確なアドバイスを下さり、その度『ふむふむ』と目から鱗で、次に走る時にそのアドバイスを参考にする、と、まさに私のブレインなのであります。

まったく勉強しない私もあんまり酷すぎるんだけどヽ(;´ω｀)ノ…

で、前回頂いたコメント、私の言葉で乗せるよりさやさんの言葉の言葉の方が的確なので失礼ながらもう一部貼り付けちゃいますが

一度、どんなに遅くても良いので
キロ8分とか♪
ゆっくり止まらずとにかく止まらず（笑）
長時間の…まずは一時間半とか
徐々に伸ばして
120分のLSDとか
をすると、ご存知かもしれませんが
身体の隅々まで毛細血管にまで
酸素を取り込めるようになります♡
そうすると今の最長距離も楽に走れる様になりますよ(#^.^#)

それと、最後1キロ速いスピードではしってみたり
100メートルダッシュを３本ラストのほうに混ぜながら走ると
速く走れるようになります。

（あぁ。コメントだけで癒される～♥）

ゆっくりでいいので長く走ることは、マラソンを始めた時に同じ部署にいた筋肉バカ（←いい奴です）も言っていたので知っていたけど、そういう理由とは知らなかったし、楽に走れるようになるとは知らなかった。
筋肉バカはめっちゃいい奴だけど説明が苦手なので…

で、今回はとりあえず2時間走ることを念頭にレッツらラン☆

結果

とりあえず止まらず走ったけど、2時間は走れなかった

ペースは、

最初と最後以外は6分代だけどこれでもバラついているのかな？

ちょっと気分いいとスピード上がってしまうんだよね。

そして最後はダッシュなんて無理で、ペースは落ちてしまったよ( ；´Д｀)

距離は

2時間を走ろうとコースも新しく伸ばしてみたので距離は伸びた！

目標の2時間ランニングは達成できなかった理由は

空腹・・・

走っている途中で、たまたま走り終えて帰路中のﾀﾞﾝﾅと会ったんだけど、ﾀﾞﾝﾅは昨日就寝時にすでに空腹で、川崎大師の近くのおいしいざんぎ屋さんでお弁当を買っていてくれたのだ。
そのあと私はランニングを継続したんだけど、自分も空腹なのに気づいてしまい、目標達成の10分ちょいがもう走れまてん(＞＜;)

ざんぎ弁当を求め帰ってしまいました…

ヘタレすぎて尻すぼみでごめんなさーいヽ(;´Д｀)ノ

そしてとうとう大会のお葉書が届きました。
あー思ったよりエントリーしてるぅ～
何もかも初めてなのでこれがどうなのかさっぱり分からない。
ただ、この大会、前年度とかあんまり評判良くなかったんだよね。
距離が違っていたとか（笑）

まぁよい。
完走めざして楽しく走れたらそれが最高☆

・・・と、する・・・