ご無沙汰ちゃん and 辻褄合わせ

sawat dii kha 

明日やろうはバカ野郎のうにです

一時帰国や何やらでご無沙汰しておりました

とにかくたくさん楽しいこと嬉しいことムカつくこと

ありましたが、心に残っていることだけ書こうかな

私、一時期断薬していて、

体調はいいけど、心は不安定な状態が続いていました。

断薬のきっかけは、

副作用のことや担当医との相性、お金のことなど色々あったんだけど、今一度調べて薬に頼りながら生活する道を選びました

薬を再開して良かったこと

脳が勝手にやらかすパニック発作を止めてくれた。

→だから結構ビビらず何事も過ごせた。

担当医を変えたことで格段に変化した。

→日本語が少しわかるタイ人の先生で、パニック障害のこと。薬だけでなく認知行動療法という考え方をチェンジするプログラムがあることを日本語で調べて、かなりかなり寄り添って対応してくれたこと。

薬のことをきちんと先生に聞いて、ちゃんと自分で選んで薬を飲み始めたこと。

→これかなり重要だと思います。今まで出されるがまま飲んでた。何に効いてるのか、どんな副作用があるのか、他にどんな方法があるのか。全く任せっきりだったこと。やはりしっかりと自分に向き合い体に入れるものも把握しておくことはとっても大切でした。

たから今は副作用も怖くない

しっかり計画的にパニック障害に向き合って治していく道が見えてきたように思います

一時帰国中のこと

結構充実した15日間でした。

高校の友だちに会いに行ったこと。

見た目とは裏腹に(ちょっと失礼ね笑)真面目で気づかいができて、回りが見える子。私高校の時結構見た目でからかわれたりしてたのよねだから少し人間不振になっていたんだけど、今思えばｙｏちゃんは違ったなぁ

昔から良いところも悪いところもちゃんと話してくれる子で自分の弱味も見せてくれる子でした。

そんなｙｏちゃんに「辛くなって勝手に死なないでよー笑」って言われたの。

私ｙｏちゃんにはパニック障害のこと言ってないし、弱味とか見せてないつもりだったけど、彼女は見抜いてた。

なかなか本心を見せられない私にとって今回の出来事はすごく嬉しい出来事でした

人を信じる、心を開く練習しなきゃなぁー

日本でヨガのインストラクターデビュー

バンコクに来る前に素敵な二人に出会っておりまして、その３人でヨガレッスンに参加して来ました。

一人はヨガのインストラクターＡちゃん。もう一人はバランスボールのインストラクターＴＯちゃん。私は凡人笑

意外と小心者なうには今回の一時帰国をInstagramでこっそり告知。それをすかさず拾ったＴＯちゃん。

素早く日程調整して仕事も休んでくれて、Ａちゃんのヨガレッスン参加に至りました。そしてまさかの「ウォーミングアップうにちゃんお願いしまーす」

正直素敵な二人の仲間入りに少しでもなれると思ったらワクワクしかありませんでした

二人が見守る中気持ちよく楽しく生徒さんと繋がるウォーミングアップが出来ました。

これが励みになってパワーアップしてバンコクに戻った次第です。

旦那とのディナー

まさかの栄で旦那とディナーする機会をいただきました素敵なBARでイタリアンのフルコースを堪能いたしました。雰囲気に酔いしれるまもなく、旦那が酔っぱらうと同時に白熱したトークがスタートしたのです笑

(そりゃーもぉー店員さんも引くほどに笑)

普段無口な旦那は何考えてるか全くわからない。愛想もないので今の気分がどんなかも正直わかりづらい人。

今回はお酒の力を借りて(私はドライバーなので素面です)お互いの辻褄を合わせる作業をしてきました。

最近のことだけじゃなく、かなり掘り下げて付き合いたてのことから全部伝え合いました。そしてお互いの思いをお互いに理解して納得しました。

今までこんなことしたことなかったからすごくスッキリ！！喧嘩ごしにもならず話せたこの時間はとても前向きな時間になりました。

やはり１年に一度くらい、こんな機会が必要ですね

今回はだらだらと書いてしまいましたが、

自分の気持ちに素直に生きること。想いは口に行動に移さないと伝わらない、変化しないということですね

幸せの連鎖は自分発信でいこう