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最近は美容誌や美容家の方もマッサージをしてリフトアップするよりも、緩めるリンパケアが徐々に増えているなと思います。
もともとフランスのリンパドレナージュは優しく撫でるような緩やかなものです。
どうしても人間は強く揉んで効果を実感したいので、強く強くなってしまうのかなと感じます。
しかし、リンパは優しく触れないと滞ってしまう為、優しく撫でることが大切です。
シャンプーも同様です。いつも強い力でシャンプーしていると感覚が麻痺して鈍ってしまい、さらに強い力でほぐそうとします。
その度に筋膜、筋繊維が切れて再生しどんどんコリが強くなります。
心が落ち着いていないと優しく触れることができないので、深く呼吸をして酸素を取り込み、自分の身体を優しく丁寧に扱うことが大切です。
毎日忙しなく動き、休まることなくそしてその心の不安定さを埋めるためにあれこれを手をつけてしまい、判断が鈍ってしまいます。
一日一度は少し立ち止まって自分を撫でてあげることで心が整います。
シャンプーも優しく行い、寝る前に側頭部を撫でて労りましょう
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