1/30 運動？

運動がエアロバイクだけなので(楽器の練習は別として)、もう少し他に運動やりたいと思い、リングフィットアドベンチャーをやりたくて、任天堂Switchをお正月に購入。

チビチビとリングフィットをやっているんですが、腕系の筋トレが多い感じで、肩周り背中周りが地味に疲労感あり、練習に支障が。

弾く前に腕の疲労感があって練習のSwitchを入れるのにむしろ苦労する

ピアノ弾くほうが腕は別に疲れないので(頭と目と体幹的な疲れはあるけど)、腕にダルい感があるとなんだかとても弾くのに腰が重くなります。

と言うわけで、リングフィットも毎日はできないために減量効果は感じられず単なる娯楽の時間な気もしているところです。疲労感があると言う事は、続けていればいつか効果はあるのか…？

そこでやっぱりエアロバイクに乗るわけですが、こちらはせいぜい一日置きなので、減量的にはやはり食事制限もないと現状維持にしかなりませんー。まあ演奏の持久力維持にはなっているかもしれないけど。

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デュオと収録とソロが集中砲火で日々譜読み圧があるところに、謎な譜読み曲が更に増える事になり、やや逃避気味です。しかもこれ仕事じゃないから余計に及び腰で、、。あーがんばろ、色々と、がんばろ

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こんばんは

冷えなのか、気圧なのか副鼻腔炎を起こしているのか不明ですが鼻が痛いからくる顔面痛。。。

これから練習なので痛み止め飲みました。効くといいけど。。頭痛と同じく顔が痛いと集中できないんですよね。

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自分の放送聴いてみたら、今月は4曲あったんですが、曲間がえらい短い…というかほぼ無くて、1曲目と2曲目がつながった曲みたいに流されていてウケました。まあよくあるんですが、笑。

こちらの感覚で、当然無音になってから次に行くだろう、と思っていると意外に違う…ちゃんと言わないとイケマセンでした来月は忘れずに。

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最近お刺身をナムルにするのにハマっていて、今日はブリの刺身をナムルだれに漬けて、昼はナムルブリ丼。美味しいんです〜。漬けと言っても時間は必要なく和えるだけですぐ食べられるし。

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年末年始ですっかり体が膨らんじゃったんですが、今大量に家にある貰い物のスイーツ天国の誘惑に勝てず、ケトを開始できずにいます。

3月の出張までには少し落としたいんだケド…全然スタートすらしてない

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あー良かった効いてきたかも。練習がんばろ〜

1月27日 色々とお知らせです

おはようございます大変お久しぶりです。

色々とハードでして、あれそれやこれそれが終わりくたびれ果てていた週末です。

そうこうしているうちに次のイベントや締切が圧をかけてきている月曜日です。。。

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いくつかまずご連絡を

★ピアノグラニテ、2025年シーズン突入しました。1/25放送、現在タイムフリーで次の土曜までradikoにてお聴きいただけます。どうぞよろしくお願い致します。

★第2回フレキシブル・ピアノサロンの締切が2月2日です。OneDayレッスンも致しますが、試演したい方も色々とご自分のスタイルでご参加頂けますので、ご興味のある方はぜひご検討下さいませ。現在のところ、ほぼ9割グランミューズの方々のご参加予定です。ピアノはヤマハのＣ６で、細かく反応してくれる弾きやすさがあるピアノです。池袋駅前のオクターヴハウスにて。

試演会・One Day レッスン | ピアニスト伊集院紀子の埼玉県戸田市ピアノ教室

★3月、4月のピティナピアノステップアドバイザー、トークコンサート予定をHPのTopページにupしました。ちょっとTopページ、見づらくなってきたかな

★全国こどもピアノコンクール・戸田市文化会館予選、お申込み受付中です。合わせて同日に音楽技能検定の実技試験も受験可能です。両方とも締切は2/14です。

★今年のうちのステップ開催は6月15日（日）です。会場が去年とは変わりますが、蕨駅から徒歩12分くらいのところで、とても素晴らしいピアノのある会場です。申し込みが開始になりましたらよろしくお願い致します。

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さてさて、これからしばらくは譜読みの山と格闘です。いくつか事務所のコンサートも追加になったので、予定を整理しないとちょっとアブナイ感じになってきました。

あっという間に2025年の１/１２終わっちゃいましたね。。。いやまだ数日残ってる、、今日もがんばろ～