昨日は、私の今の状況を、書きました。
で、その状況を変えるために、まずは、何をしていこうかなーと思ったかというと、感情の先取りをしようと思いました。
簡単に説明すると、感情(いい気分)を感じる→現実が変わるというステップ。
そのいい気分になるのが、なかなか手強くて、、
さぁーどうしたものかな〜
願いに対して、いい気分を感じようとすると、本当に？と言う気持ち(抵抗)が、出てくる。
だったら、気分がいいのなら、何でもいいので(雑な解釈😂)、好きなアーティストの曲を聞くや美味しいものを食べたりしてみる。
という感じで、やってみようかな？
では、やることを整理☝️
①私らしく働いて、豊かな気持ちや安心感を感じている姿を想像して、先取りする。
②それに、無理やろ？😅と言う気持ちがでたら、今気分良くなる違うことに切り替える。
③それでも、なかなか難しいなら、何もしない
を、やって行きたいと思います☺️