淀川市民マラソン

来週、淀川市民マラソンに出ます。フルマラソンはこれで２回目。前回(去年)タイムは3:27:57。私の目標はサブスリーなのですが、まずは3:15:00を達成し次につなげたいところ。当日の天気が気になります。出来るだけ気温が下がり風がありませんように
明日は最後のロング走の為ランは自粛します
☆本日の練習
スクワット30回 腹筋30回 ハムストリングス左右30回