さんぽから帰ってきました～
なんだかんだやってて出発が遅れたおかげで外はすっかり天気でした
う～ん。
だいぶ胸周りに余裕が出来て来たし、
歩いてる途中の家々の玄関フード見てるとだいぶ薄くなったかな・・と思っていたんだけど。
早くこの姿見の幅に収まるくらいになりたいなぁ
ほんと、早く標準体重の世界を見てみたい
！
身長は伸びないから、高い世界を見ることはできないけれど。
体重ならやろうと思えばどうにでもなるもんね
！
本当は高い世界だって見たいさ。みんなのつむじ見てみたい笑
私ばっかりつむじ見られてさ～
しかも一時ストレスなのか髪の毛抜くのハマったせいでてっぺんハゲてるからあんまり見られたくないのにさ笑
うちは家族そろってホビット族だから仕方ないんですけどね
(父が一番身長高くて160cm
）
あ、でも私が痩せたら相方さんに肩車してもらったら
標準体重の世界も身長もはや2ｍの世界も同時に楽しめるのか
早く痩せたいな～
ということでこんな感じの格好でさんぽ行ってます
お気に入りのアディダスのブレーカー(可愛い薔薇柄♡)に首にタオル巻いて(たまにほっかぶりｗ)、
そして鮭の返り血だらけのアップシューズｗｗｗ
しかしさんぽがかれこれ2週間ぶりだったとは。。。
想像以上にサボりすぎててビックリしました。
さんぽコースも当たり前のように景色が変わってて、
綿毛が出現していたり、
菜の花？が咲くようになっていたり、
前に綺麗に咲いていた謎の花がすっかり真緑になってました
！
あとはこんな感じで沼も綺麗でした
すっかり気温が上がったおかげで汗が出やすくなりました！
もともと暑さに弱いのですが、
何かの本で「料理のラードと一緒で人間の脂肪も熱を加えると溶けやすい」と書いてあったので、
フライパンの上でじわじわとラードが溶けていく姿を想像しながら頑張ってます
でも今日は水分補給が足りなかったのか思ったより汗が出なかったので、
明日からはダンベル代わりと水分補給の為にペットボトル持参しながら歩こうかと思っています
しかし暑いとヤツらが増えますね・・・ヤツら＝虫
ほんと虫だけは超絶無理な私。
(なぜか蜘蛛だけは素手で触れるｗ)
それが嫌で自衛隊を辞めたと言っても過言ではない
！
(そもそもなぜ入ったのか・・）
それに気温が上がると畑の肥料や草花の何かくっさ～いやつとかの臭いが半端ない！
堤防歩くのもそろそろ考えものだな
あ！ちなみにさんぽの前にだけロングブレスやってます
なんか美木さんによると、
通常開始20分後から脂肪燃焼効果のある有酸素運動が、
ロングブレスを直前にすることによって、一歩目から脂肪燃焼効果が出るんですって
！
むしろロングブレスやってる時点で汗だくです！
自分でカウントしながらやるのはちょっと難しいので、
音でカウントしてくれるこんなアプリを使いながら、さんぽの前にだけやってます笑
本当は一日３回が良いらしいんですけど、
ジムでやるのはちょっと恥ずかしいし、寝る前だと汗かきたくないってことで
さんぽの前だけやっているのですｗｗ
あとは歩きながらロングブレスやると良いらしいのですが、
それはちょっと難しくて途中で息できなくなるので、
そのうち慣れたら始めようと思ってまだ始めていません笑
(基本息継ぎが下手らしい）
やっぱり綺麗な景色を見ながらさんぽするのは
身体だけでなくココロの脂肪も落としてくれる気がして楽しいです
やっぱりちゃんと早起きしなきゃなぁと思いました