カロリーオフＤａｙ。

最近ブラジャーのサイズが合わないのかやたらと


はみチクビしちゃってる(特に右胸)どうも夢希です←ニコ



朝から卑猥ですがそうなんですよ・・


どうもブラジャーが浮いてる気がしてあずましくないんですよねねこ・しゅん


新しいの買えや！って話なのですが、


どうも退職後に無一文生活を一時期経験してから


買物するのをビビってしまいまして・・・。



前の方が明らか貧乏だったのに散財してたんだけどなぁ。


お金を大事にしようと思うあまり、お金使うことが怖くなってきました笑ショック




ところでブログのタイトルですが。



カロリーオフＤａｙとは、厳密に言うと「カロリー(計算)オフＤａｙ」なのですかお笑



今まで3週間くらい毎日毎食カロリー計算していたのですが、


先週末のおでかけの行楽弁当がちょっと計算するのが難しくて・・。



一応食べたものは覚えているし、そのほかの食事もそれなりにカロリーは気にしていたのですが、



計算が分からなくなって頭がぐちゃぐちゃになったので思い切ってお休みしました！ｗ



たまの休息ということで顔文字



無理に続けようとすると私の場合すぐストレスになってしまうので・・ホント脆弱モデル↓



でもそうやって「今の自分の状態」を素直に認めてあげることができるようになりましたニコ



そしてそうやってたまに妥協しながらの方が広いスパンで見るとダイエットが順調ですにこにこ



もちろんこの週末で反省点もありました。というか反省点＝新たな発見。



それを今日は綴りたいと思いますニコえんぴつ




まずその行楽弁当なのですが。



のんびりてけとーに行こうぜよッ！~Yuki's Restart Blog~-image


一応各メニューのカロリー調べて自分の食べる量は把握していたのですが、


実際に食べようとなるとその個数を考えながら食べるのって難しくて。


綺麗な景色と大好きな人との時間だからテンションもＭＡＸだし笑


しかも楽しい時間にそんなこと気にしながら食べるのもなんかもったいなくって。


せっかく楽しい時間だから楽しい時間に集中したいなって。



なぁんて言い訳！以上！テレ顔笑



ちなみにメニューは・・

＜主食＞

・肉巻きおにぎり

＜たまご＞

・卵焼き

・卵のおはな

＜魚介系＞

・エビチリ

＜揚げ物＞

・鶏のからあげ

・えびとアスパラの揚げ包みワンタン

＜肉系＞

・豚肉のさっぱり塩炒め

・ハムチーズミルフィーユ

・ハムのおはな

・宇宙人ウインナー

＜野菜＞

・ブロッコリーのガーリック炒め

・にんじんのレース煮

・ミニトマト


以上13品ですお弁当



「肉が食べたい！」という相方さんのリクエストに応えて肉多めにしました肉っ！



本当はあと10品近くも作る予定だったのですが運良く挫折ｗ(今思えば酷いｗ）



野菜嫌いなの知ってたし、


あまりに反応が薄かったので、口に合わなかったのかなと思い


ミニトマトとか豚肉とか特に積極的に食べていたら、



「食べようと思って楽しみに取っといてたのに・・aya」って。



結局相方さんが気に入っていた(らしい）おかずほとんど私が間違って食べちゃったｗｗｗ



相方さんの為に作ったのに・・・何やっているんだ、私。


ということで結局行楽弁当は今年も失敗しましたパンダ



ちなみに去年は盛り付けがあまりにもださすぎて、


その前はたまたま相方さんの苦手なメニューだらけだったという・・


そして今年は私がほとんど食べちゃったという何ともまぬけ。笑



まぁ失敗があった方が次に繋がりますからねsei！←




摂取カロリーは恐らく。。このお弁当だけで2000kcal近くは摂取したかと思われます汗




行楽弁当が土曜のお昼で、晩ごはんはというと外でしゃぶしゃぶでした(焼き肉ではない笑)


材料は

・豚ロース

・ラム

・ちんげんさい

・しらたき

でしたひらめき



日曜日の朝ごはんは


しょうが紅茶セットを忘れてしまったので


・みかんゼリー

・フルーツ盛り合わせ(イチゴ１個＋ぶどう３つ＋キウイ３切れ)



そして問題はお昼ご飯がーん！



ただでさえ朝ごはんを軽いメニューにしているし


普段の食生活が体に染みついて来ているので


ダイエット生活のリズムをなるべくなら変えたくない私。



なんだけど、お昼が釣りやら移動(私が運転)やらお昼寝やらで時間が大幅にずれ込んでしまい。。



14時になってさすがに「お昼どこで食べる？」って聞いたら



「いらなーい」と相方さん。



私自分でもびっくりするくらいカチンと来ちゃったんですよ吃驚



別にイラッとする要素何にもないのに、すっごくカチンと来て。



なぜか頭に来てしまった私はコンビニに寄って


こともあろうにカロリーも見ずにバランスも考えずにがーっと買ってしまったのです。。



ちなみに食べたのは・・

・ソーセージパン

・カレーパン

・からあげ棒



・・あぁｏｒｚ



多分、今回おでかけするにも私の中で色々葛藤があったりしたので


それもあってプチドカンが起きてしまったのかなと。




ダイエット頑張ってるの知ってるでしょ、タイミングずれたらリズムがおかしくなっちゃうでしょ。とか


本当は疲れていておでかけ出来る状態じゃないけど、いじけるから頑張って来たのに・・とか。




何せ自分勝手な不満がわき出て我慢できなくなっちゃたんですね、多分。



その不満を何とも思わずイライラ出来たら楽なんでしょうけど(本当はダメだけど)、



そのイライラを「そんなこと思っちゃいけないでしょ！」って


言い聞かせて葛藤しちゃうから余計辛いんですよねパンさん/しゅん↓



自分で勝手に板挟みになっちゃう。いつも。



まぁその後は食事をしたらイライラもおさまり(単純ｗ）


仲良く帰って来れたのですが。



まだまだ悩みは尽きず。これからもちょこちょこ悶々しちゃうのかなって気がしています・・・




話は逸れましたが、今回の発見は


ご飯の時間が大幅にずれてしまうと精神的に不安定になるという事。



改めて規則正しく３食摂るということが大切なんだなって思いました電球




ちなみに夜ごはんはちょっと早めに旭川ラーメンラーメン



そしてこともあろうに20時頃帰って来て、


身体が勝手に目の前にあったそうめんをペロリｏｒｚ



あの頭の制御が効かない感じで何かを食べる感覚、久しぶりでした。



お弁当づくりで夜なべしたりとまた疲れが溜まるような事やっちゃってたので


多分、そのせいかもしれませんね。




まぁ昨日一昨日暴食したくらいで9kg全てがリバウンドするわけではないので、


特に自分を責めることなく、今日からまたコツコツ頑張ろうと思いますsei



まーた長々と書いて結局何が言いたかったかと言うと、



「生活リズムと精神状態は密接関係にあるということ」


ただそれだけなんです笑。



また当たり前の話なんです＆笑。




お付き合いいただき本当にありがとうございましたぺこり↓