毎月買い集めてるダイエット雑誌の今月号に
「就寝等、裸で生活すると代謝が上がる」
と載っていたので、試しにやってみたら
代謝どころか見事に熱が出た夢希です
どうやら今時期の北海道には不向きなようです(笑)
さて、Simplogからちょこちょこ更新していた通り
先週末から昨日まで太平洋～日本海で釣り三昧でした
釣果や釣りの詳しい内容については別の記事にアップしようと思っております
ということでこの記事ではダイエット絡みの部分を報告します
まず１日め、5月24日きんようび。
朝ごはんは寝坊して時間がなかったので
しょうが紅茶(91kcal)の半分とパイナップルとバナナ(68kcal)
バスに揺られて札幌へ行き、
着いてソッコー向かった先はカラオケ
!!!笑
２時間半で19曲合計185.3kcal消費しました
～曲目リストと消費カロリー～
１：ソーラン北海/吉幾三(9.2kcal)
２：PARTY IT UP/AAA(9.5kcal)
３：ジャンピン/KARA(6.5kcal)
４：Voice/AI(14.3kcal)
５：にんじゃりばんばん/きゃりーぱみゅぱみゅ(10.5kcal)
６：Rising Sun/EXILE(10.8kcal)
７：浪漫飛行/米米クラブ(9.5kcal)
８：摩訶不思議アドベンチャー/高橋洋樹(9.7kcal)
９：CHA-LA-HEAD-CHA-LA/影山ヒロノブ(7.7kcal)
10：BELIEVE/Foldar5(8.4kcal)
11：It's All Light/大黒摩季(13.5kcal)
12：SUNNY/ボニーM.(7.4kcal)
13：ソウルドラキュラ/HOT BLOOD(インストなので計測不可)
14：LADY BUMP/ペニー・マクレーン(8.3kcal)
15：THERE MUST BE AN ANGEL/Eurythmicｓ(9.0kcal)
16：愛情/小柳ゆき(16.4kcal)
17：あなたのキスを数えましょう/小柳ゆき(14.5kcal)
18：ヒーローHOLDING OUT FOR A HERO/麻倉未稀(11.5kcal)
19：PARTY IT UP/AAA(8.6kcal)
演歌やらディスコやらアニソンやらジャンルめちゃくちゃです
しかしカラオケもほんとチリツモですね
たった２時間半好きな曲歌ってるだけでこんなにカロリー消費できるなんて
普段はお金と時間さえあれば平気で６時間とかヒトカラしてるので、
結構なカロリー消費になってそう・・・・
これからはCLOSSO＆F１からカロリー表示してくれるDUMに機種を変えて
ヒトカラしようと思います
！
お昼ごはんはこっそり持ち込んだコンビニメニューで、
鮭わかめごはんおにぎり1/2(99kcal）
明太ポテトとキャベツのオムレツ風(259kcal)
野菜とたっぷりハムのポテトサラダ(143kcal)
を食べました
その後は病院行って、
近くの体育館へ行って運動タイム
水中ウォーキング40分(-253kcal)と
ランニング30分(-275kcal)
おやつには塩カステラ1/2(80kcal）をいただきました
晩ごはんは相方さんと合流したので、
ヘルシー食事に付き合ってもらい、
鶴喜の親子そば(487kcal)
というわけで、いつも以上にカロリー消費してました(笑)。
ちなみに体重は69.5ｋｇ、体脂肪率は44.6％。
この日のカロリー貯金(エネルギー所要量＋消費カロリー－摂取カロリー)は
なんと1307kcalでした
一日めはやりすぎなくらいカロリー管理できたと思います
２日め～４日めは次に続きます