少し前から、スーパーでモロヘイヤが
売り始めた。
フレスコで京都産のを見掛けます
夏の夏バテ対策として、売り始めたら
モロヘイヤとゴーヤをよく食べてます
茹でると茹で汁に栄養が逃げちゃい
そうなので、コンソメで簡単にモロヘイ
ヤと玉ねぎスープにして朝食に
そして、グラノーラの豆乳がけ
朝からお腹を冷やすのは良くない
から、豆乳はほんの30秒程度チン
して、ほんのり温かくしてます
グラノーラは意外に腹持ちもよく
お昼は軽めでいいくらいお腹空かない。
あと、たんぱく源に目玉焼きも
防災グッズとして、買い込んでたのを
消費中
豪雨災害で、うちの近所は今の所、
大丈夫だけど、災害グッズの見直し中
そして、旬でお手頃になってきた
さくらんぼ
山形産のは、やっぱり美味しい
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