今日の練習

今朝は後輩と2車で、星野まで行った。
久留米から往復で64キロぐらいやった。
緩やかな登りを激しく先頭交代して、最大心拍数まで上げたいと思ってたけど、体格のいい後輩はやはり登りが苦手の様で、限界まではぺース上がらんかった。
彼、平地はかなり強く、いつも追走イッパイになりそうになるんやけど、体重10キロ以上違うし、やっぱ山は僕がかなり有利みたい。
2日の九州大会で4キロT.T.走るから、最近持久系の練習しかしてないけど、無いスピードが更に落ちてたりしてないといいけど。
脚に乳酸が、慢性的に溜まってる様な感じやし。
まぁ、今はキャパシティトレーニングとも思ってやってるから、レース前にパワー、スピードトレーニングで仕上げれば、結構いいんじゃないかと考えてるんやけどね。
とにかく、心拍数上げる練習しとけば、レースで楽なのは間違い無いやろう。
もう中年やし、不健康な事やってるってのも、間違い無いけど。
癌とかの病気にならん為にも、もうボチボチにしとったがいいんやろか…。
まだいろんなかたずけ済んでないし、突然死とかにはなりません様に。
おやすみなさい。



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念願の・・・

ニャンコがお庭やバルコニーに遊びに来ましたー＼(^o^)／
しましま君とグレー君、兄弟で。
妻が足跡発見して喜んでた矢先、庭の木に設置してた小鳥さん用の巣箱の上に乗ってて（；゜０゜）
バルコニーにも侵入して来てて、娘さんのベビーカーをチョイチョイガブーしてたから、慌てて移動させたけど。
残ってたネコ缶を置いてたら、いつの間にか食べてたし、また来るといいなぁ( ´ ▽ ` )
でも、エサやった形跡を残さない様にせんと、お隣や管理会社にバレたら大事や(＞人＜;)
今日は突然の出来事やったから写真撮れんかったけど、またチャンス見付けて画像upしまっせ！！


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まじで弱い…

今回も弱かったなぁ…。
新聞記者や予想屋や選手仲間から、スピードあるとか思われてる事が恥ずかしい。
もったいないレースばっかやったけど、そんなに練習も頑張って無いし、これが実力やけんしょんなかね。
激しく練習すれば、またちょっとは感触良くなるんやろか。
このまま弱って落ちて行きたくは無いし、キツくても頑張ってみるつもりなんやけどね。
すぐに頑張れるかは自信無い。
前みたいに限界近くまで追い込んだ後に、育児出来るかも不安やし。
でも、この落ち込みや悔しさを忘れん様にすれば、頑張るはずよね。
辛い過去は忘れ去ろうとする本能が働くと、せんやろうけど
念願のジンギスカン屋さん『万代や』にはやっと行けて、満足。
生ラム肉、非常に美味しかった。
冷凍じゃないのを炭火で焼くと美味しいんだって。
地元じゃ味わえない味よね。
感じのいい店員さん達で、一人でも楽しく食事出来たけど、外見を誉められても、最近の走りの悪さが常に頭の中にあり、男としてちっとも喜べんかった。
でも、知り合いになったし、是非また食べ行きたい。
その為にも、練習頑張って降級しない様にせんと。