最近、秋晴れの爽やかな気候ですね

昨日はそんな感じで、コスモス観にサイクリング行きたくなったりしたんやけど、今朝は雨でかなり寒かったね。
今は四国にいるんやけど、こっちは秋晴れ(´∀｀)

話は変わりますが、娘さんの服を選んで買うのって、自分の買うより断然楽しいねo(^∇^o)(o^∇^)o
モコモコつなぎを着て歩く様になる日が楽しみ(*^_^*)

今日は

朝のバンク訓練に参加し、ウォーミングアップ後、実戦形式のダッシュ×３、しばらく休んで個人的に３本程ダッシュ。
ギア比も高めでだいぶ脚に来てたけど、午後は自宅のパワーMAXで４０秒ダッシュ×３。
かなり追い込んで、足腰ダルダルメシアン。
夕方からは、妻子が帰ってる妻の実家に行き、今夜は泊めてもらい明日は６人でマリンワールド。
１０日ぶりに会った娘さん、僕を忘れてたのか、再会を歓迎したのか、かなりギャン泣き(;_;)
２時間程経ったら、思い出したのか慣れたのか、抱っこしても泣かなくなって、笑顔も出る様に。
ホント良かった(´∀｀)
やっぱ夫婦親子は、なるべく一緒におらないかんね。
明日、みんな疲れ過ぎず楽しんでくれるといいな。
みんな寝静まってるし、今夜こそ早寝や！！

今日のメニュー

夕方バンクでウォーミングアップ後、ハイスピードペーサー600m×1、インターバル200m×5、600m×3。

昨日の後輩の結婚披露宴で飲めないビールを飲んだせいか、福井の疲れか、めちゃくちゃキツくてぶっ倒れた。

仕上げにスクワットするの忘れた…。

明日もキッチリ追い込むぞっ！！