カラダメンテナンス

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今日は理学療法師やってる後輩に、体診てもらった。
ここが弱い、ここが硬い、ここを鍛えて、っていろいろ言われた。
やっぱいろんな人にアドバイスもらわな、一人じゃ偏ったトレーニングばっかになるね。
京都で習った筋力トレーニングと、負荷かけての山登りと、階段登りも頑張るぞっ
あと、高速周回と長距離ロードも

ほぼ年度末

先日、妻とお墓参りの帰りに、長崎バイオパークに行きました
約15年ぶり2回目のバイオパーク
カピバラさんやワラビーさんやラマさんにオヤツあげたり、非常に楽しかったです
今度はアフリカサファリに行こう、って事になりました