今日は理学療法師やってる後輩に、体診てもらった。
ここが弱い、ここが硬い、ここを鍛えて、っていろいろ言われた。
やっぱいろんな人にアドバイスもらわな、一人じゃ偏ったトレーニングばっかになるね。
京都で習った筋力トレーニングと、負荷かけての山登りと、階段登りも頑張るぞっ
あと、高速周回と長距離ロードも
今日は理学療法師やってる後輩に、体診てもらった。
ここが弱い、ここが硬い、ここを鍛えて、っていろいろ言われた。
やっぱいろんな人にアドバイスもらわな、一人じゃ偏ったトレーニングばっかになるね。
京都で習った筋力トレーニングと、負荷かけての山登りと、階段登りも頑張るぞっ
あと、高速周回と長距離ロードも