ダイエット13日目

体重 忘れ

散歩 120min

☆朝食☆

トースト、コーヒー

スクランブルエッグ

ウィンナー、サラダ

☆昼食☆

ごはん、納豆、いぶりがっこ

目玉焼き、鳥唐揚げ、どら焼き、焼きドーナツ

☆夕食☆

白菜ベーコンチャプル、鶏むね柚子胡椒ねぎ焼き

ごはん、味噌汁、いぶりがっこ、チョコレート