脚がむくんでパンパン！
「その日のむくみは、その日に解消する」
【なぜ脚が太くなるの？】
溜まった水分に老廃物が絡み、冷えやすくなります。
翌日に持ち越すと更に脚がパンパン！
これ毎日繰り返していると脚がドンドン大きくなります(-_-;)
そう、むくみが皮下脂肪へと変わってしまいます。
そして、月日が経過すると、セルライトへと(-_-;)
落ちにくいお肉です(-_-;)
太もも、ふくらはぎから、足首が硬くなり
アキレス腱が埋もれることも。。。
【脚痩せに効果的】
●塩分を控える
・みそ汁、ラーメン、味が濃い食べ物をやめる
（佐賀は基本が塩分多めなので味が薄いくらいがベスト）
●おしっこをとにかく出す
・飲み物を水、または、利尿作用のある緑茶にする
●筋トレしない
・むくみ脚で筋トレすると逆効果で太くなる
●ストレッチをする
・アキレス腱伸ばし
・股関節を開いて伸ばす
●ふくらはぎのマッサージ
・下から上へ流す
・内側、外側、骨部位の癒着を緩める
・膝裏のリンパの詰まりをほぐす
自宅で、脚痩せの方法です＼(^o^)／
初めは、面倒くさいかもしれませんが
慣れると、テレビ見ながらでも自然にできます。
脚がむくんでパンパン！
「その日のむくみは、その日に解消する」
是非、お試し下さい♪
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000586281/
#脚痩せ
#自宅ケア
#美脚を目指す
#脚を細くしたい
#ダイエット
「その日のむくみは、その日に解消する」
【なぜ脚が太くなるの？】
溜まった水分に老廃物が絡み、冷えやすくなります。
翌日に持ち越すと更に脚がパンパン！
これ毎日繰り返していると脚がドンドン大きくなります(-_-;)
そう、むくみが皮下脂肪へと変わってしまいます。
そして、月日が経過すると、セルライトへと(-_-;)
落ちにくいお肉です(-_-;)
太もも、ふくらはぎから、足首が硬くなり
アキレス腱が埋もれることも。。。
【脚痩せに効果的】
●塩分を控える
・みそ汁、ラーメン、味が濃い食べ物をやめる
（佐賀は基本が塩分多めなので味が薄いくらいがベスト）
●おしっこをとにかく出す
・飲み物を水、または、利尿作用のある緑茶にする
●筋トレしない
・むくみ脚で筋トレすると逆効果で太くなる
●ストレッチをする
・アキレス腱伸ばし
・股関節を開いて伸ばす
●ふくらはぎのマッサージ
・下から上へ流す
・内側、外側、骨部位の癒着を緩める
・膝裏のリンパの詰まりをほぐす
自宅で、脚痩せの方法です＼(^o^)／
初めは、面倒くさいかもしれませんが
慣れると、テレビ見ながらでも自然にできます。
脚がむくんでパンパン！
「その日のむくみは、その日に解消する」
是非、お試し下さい♪
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000586281/
#脚痩せ
#自宅ケア
#美脚を目指す
#脚を細くしたい
#ダイエット