実は私は、ずっと頭の中で人をディスっていたりする。
人に好かれる気がしないから、防衛本能で頭の中はずっと「あいつが悪い」を繰り返している。
人に好かれる気がしないというよりは、「人に好かれないといけない」と思っている。
つまりは、“安全に生きるために人に好かれる必要がある”と、まだ思ってるということだ。
それが本来の自分と違う。
ここの所を変える必要ありだ。
自分は防衛本能が強いんだ。
それは理解した。
自意識過剰でもあると思う。
人はそんなに私（他の人）の事、気にしていない。
でも私はめっっちゃ周りの人が気になる。
自意識過剰なのは、何でだろう？
やっぱり、“人に好かれないといけない”と思い込んでいるからではないだろうか。
つまり私の安心、安全は、他人に委ねられている。
これ、めっちゃ依存だわ。
安心というものは、精神的に自立していると乗りやすい気がする。
安心に乗る。
不安から降りる。
すでに安心である、を、乗りこなす練習